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午睡一不小心趴着睡了?趴着睡当心这4大眼部问题等着你!

2021-10-06 07:50:38      

很多人在工作或者上学的时候都有在桌子上趴着午睡的经历。长时间的趴着睡觉不仅对人体的脊椎不利,而且还可能会造成大脑供血不足,使人出现头晕乏力的症状,甚至还会影响到眼部的视力发育,对眼睛造成一定的伤害,引发近视青光眼的出现。

趴着睡觉对眼睛有哪些伤害呢?

1、视力下降

长时间的趴着睡觉,很可能会由于胳膊对于眼睛的压迫造成眼睛的血液循环不畅,从而出现看东西模糊不清和眼花的情况,一般在短时间内就可以恢复正常。但是如果长时间的趴着睡觉而对眼球造成过高的压力,很可能会导致眼球出现肿胀,影响视力。

2、引发青光眼

大部分的人在趴着睡觉之后都会有眼睛肿胀的情况,这是因为胳膊对于眼睛的压迫使眼内的压力增高的表现。虽然这种情况只是暂时的,而且会自行缓解,但是长时间的对眼睛进行压迫会加长眼睛肿胀的时间,也增加眼睛患青光眼的风险。

3、导致角膜缺

现在很多人都会有戴隐形眼镜的习惯,如果长时间的戴着隐形眼镜又趴着睡觉,很可能会增加隐形眼镜与眼角膜的摩擦,会使角膜出现缺损的问题。而且在闭着眼睛睡觉的时候,隐形眼镜没有办法正常的活动会阻碍到血管为眼角膜的供氧,也容易引发眼角膜的感染,从而造成眼睛干涩。所以如果长时间的趴着睡觉,最好摘下隐形眼镜,能减少对于眼角膜的损伤。

4、眼睛变得敏感

如果长时间趴着睡觉,可能会因为胳膊的衣物摩擦眼皮造成眼睛敏感,而如果眼睛又有外伤的情况下,就会因为摩擦再次加重伤口,也会引起细菌的感染。眼睛本来就较为娇嫩,长时间的摩擦很可能会使眼睛变得更为敏感,不能正常的接受光线的照射。

长时间的趴着睡觉确实是不太好的习惯,不仅影响身体健康,而且对眼睛的健康也有很大的影响。建议在日常生活中应该要减少趴着睡觉的次数,可以选择u型枕,套在脖子上靠在椅背睡觉,不仅减少对眼睛的压力,还能使颈肩部得到很好的放松。如果长时间的趴着睡觉,眼部出现眼干和视力下降的情况,要及时到相关的眼科做详细检查,以免造成不必要的后果。

(责任编辑:何诗雅 )

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