家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 白内障 > 白内障保健 > 正文
白内障
挂号科室:眼科 同类疾病:并发性白内障外伤性白内障放射性白内障老年性白内障核性白内障

老年人高发白内障?预防白内障要在生活中做好这4件事

2021-07-19 15:55:22      

白内障是近年来比较高发的一种眼部疾病,视力下降、看东西重影,是最为典型的症状。白内障这种眼部疾病是有失明风险的,要尽快的治疗。白内障有很多发病因素,老化是其中的一种。老年人是白内障的高发人群,不想让自己被白内障夺去光明,就要做好预防。

老年人应该如何预防白内障?

1、注意防晒

眼部防晒是老年人需要注意的一个问题,不仅是为了肌肤防晒,最重要的是保护好眼睛,不要让眼睛受到紫外线的照射。当外面光线比较强的时候,要戴好太阳镜。如果不喜欢戴太阳镜,可以佩戴可以吸收紫外线的太阳帽,不要让眼睛受到紫外线的伤害。

2、注重补水

老年人想要预防白内障,要注重喝水这件事。当身体脱水的时候,是容易患上白内障的。蛋白质在水的参与下才能进行新陈代谢,当人体缺水的时候,眼睛状体蛋白变性,会让晶体混浊,这时候就容易得上白内障。研究数据表明,曾经发生过一次脱水的老年人,患白内障的概率能够高出正常人4倍,发生过两次脱水的老年人,患白内障的概率能够高出正常人21倍。

3、注意补充营养

很多老年人不太注重自己的饮食,经常对付着吃饭。这样做是不对的,如果身体缺乏营养也会增加得白内障的几率,尤其是缺乏锌元素、硒元素、维生素C、维生素A、维生素B等等。想要预防白内障,要合理的安排自己的一日三餐,要注重营养搭配,各种营养元素都要考虑到。尤其是维生素A,可以提高眼部功能,降低眼部受伤的几率,还有维生素C,能够提高晶状体的营养。

4、科学用眼

不想让白内障找上门来,老年人要科学用眼,不要觉得自己年纪大了就可以随意的想怎么看就怎么看,还是应该注重对眼睛的保护。要注重用眼的姿势,用眼的距离还要注重光线的强弱,还要把控用眼的时间,不要长时间地看着电子屏幕。要注重眼睛的卫生,不要用不干净的手帕去擦拭眼睛,也不要用手去揉眼睛。

白内障是一种能够让人致盲的眼部疾病,老年人是白内障的高发人群,在生活中应该注意对白内障的预防。如果已经得了白内障,就要控制白内障病情的进一步的发展,积极的治疗,不要让白内障夺去自己的光明。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 预防白内障的方法 白内障的预防 白内障

中老年白内障眼病高发? 如何有效预防白内障

随着人年龄的增加,身体的组织、器官和细胞等更新的速度减缓,就会逐渐的衰老,因此很多疾病都会找上年龄大的中老年人。白内障就是这样一种老年人……详细>>

白内障会致盲 中老年人应做到这6点来预防!

在生活中经常会见到一些患有白内障的人群,而白内障虽然是一种比较常见的疾病,但它也是导致患者视力丧失的主要原因之一,在近些年发生白内障的人……详细>>

白内障很凶险 老年人应做到这4点来预防!

白内障一般发生在60岁以上的老年人身上,患者看东西时就如同蒙了一层纱一般,若是放任不管的话,会让病情越来越严重,甚至会失明。详细>>

生活中如何预防白内障? 做好6个保健措施很重要!

我们经常说眼睛是沟通世界的窗户,眼睛是我们观察外部世界的窗口。如果一旦患了白内障,我们就没有办法正常的观看这个世界,所以在日常生活中通过……详细>>

白内障老年高发 教你6个小妙招来预防它!

白内障是生活当中一种比较常见的眼科疾病,一般都发生在中老年人身上,主要是平时过度用眼,或者眼睛受到了某种伤害所导致的。要想有效的预防白内……详细>>

  • 范先群

  • 孙慧华

  • 付彦江

  • 刘熙朴

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]