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为什么近视的人越来越多?这5大元凶早了解早防范!

2021-05-05 08:42:45      

我国患近视眼的人数在不断的攀升,而且也在日益年轻化,所以在小的时候,就要培养孩子正确的用眼。近视眼除了与遗传因素有关之外,和许多外因也有关系,平时的生活中要尽量让孩子远离这些可能导致近视眼的因素。

为什么近视的人越来越多?

1、不良好的用眼习惯

相比于成人,孩子的控制能力比较差,无论是看书学习还是看电视的时候,都不会去刻意控制时间,这样一来就会造成眼睛疲劳,如果一直不加以控制,则很容易会出现近视的问题。

2、户外活动的时间少

无论是上学的学生,还是已经参加工作的成人,户外运动的时间都很少,这样一来近距离用眼的时间便会随之增多,比如看电视、玩手机、玩电脑。如果在做这些事情的时候,不能够掌握正确的距离,和正确的姿势,那么则很容易对眼睛造成伤害,从而引发近视。

3、睡眠不足

充足的睡眠时间,对预防近视也有一定的效果。10岁到13岁是近视眼的高发期,如果在这个年龄段的孩子长期得不到充足的睡眠时间,那么交感和副交感神经的功能则会失去平衡,从而导致睫状肌的调节功能发生异变,进而导致近视的发生。

4、被动吸烟

有些家长在抽烟的时候不会避着孩子,这样一来孩子就会被动吸烟,殊不知烟草当中的有害物质氰化物,在体内不断的堆积,很可能会造成中毒性弱视。而处于青春发育期的孩子,对这种有害物质更加敏感,长此以往视力就会有明显的下降。

5、不注意用眼卫生

用眼卫生对于预防近视也起着至关重要的作用,所以平时要讲究个人卫生,最好能够勤洗手,勤洗脸,而且尽量避免用脏手去揉眼睛。在用手揉眼睛的时候,手上的细菌或者病菌会趁机进入眼部,对眼睛造成伤害,有时候还会影响视力,导致近视的出现。

为了避免患上近视,在学习和阅读的时候,要掌握三个一的准则。眼睛距离书本的距离要在一尺以上,前胸和桌边的距离要保持在一拳左右,手离笔尖的距离要在一寸左右。另外在使用眼睛半个小时左右的时间之后,就要让眼睛进行适当的休息,闭目养神或者远眺,都是比较不错的方法。

(责任编辑:赖秋余 )

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