近视眼要如何缓解？教你5招能帮助恢复视力！

近视眼在我国的患病几率特别高，并且日益年轻化，有许多孩子在没有读完小学的时候就已经患上了近视眼。近视眼分为两种，一种是真性近视，一种是假性近视，假性近视通是由于眼睛调节痉挛导致的，不需要马上佩戴眼镜。而真性近视，则是眼轴真的拉长了，这种情况需要验光配镜。

近视眼怎样才可以缓解呢？

1、保持一定的距离

无论是真性近视还是假性近视，都要通过长期的护理才可以得到缓解。保持一定的距离就是其中一个比较有效的方法，无论是看手机、玩电脑还是看书写字的时候，眼睛都要与物体保持一定的距离，距离最少要在一尺以上。

2、多看绿色的植物

在所有的颜色当中，绿色是最能够让眼睛感到舒服的一种颜色，所以患了近视眼之后，要多看一看绿色的植物，这样能够让眼睛放松很多。可以隔着窗户看外面的绿色植物，也可以到户外直接看绿色的植物。

3、做斗鸡眼

做斗鸡眼也可以在一定程度上恢复视力，做斗鸡眼的时候眼睛要看着前方，然后让眼珠慢慢地向中间移动，形成斗鸡眼之后停留两秒钟的时间，然后再让眼睛慢慢的恢复正常的状态，每天做50次就可以了。

4、间接接触阳光

在天气比较晴朗的时候，闭着眼睛，面向太阳，这样可以让光线透过眼睑对眼睛造成刺激，从而提高眼睛对光线的接受能力。

5、做眼保健操

在做眼保健操的时候，眼睛周围的穴位都会被按摩到，通过穴位的刺激也可以有效的缓解近视眼的程度，甚至还能够让视力有所恢复。在做眼保健操的时候，动作要轻缓，穴位周围有酸胀感最为适宜，一般一天早中晚各做一次，就可以达到比较好的效果，做多了反而会让眼睛不舒服。

患了近视眼之后，除了可以采取以上几种方法来让自己的眼睛慢慢的恢复之外，还可以采取让眼珠画方形的方式锻炼眼睛。做这个动作的时候，眼珠要上下左右运动，以画大方形的方式进行最为适宜，方形画得越大越好。一开始按顺时针的方向进行运动，做完完整的一次之后，再按照逆时针的方向进行运动，每一次反复做50次画方形的动作，一般就可以看到比较明显的效果。