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青少年春节后视力下降、近视度数加深是什么原因?家长要督促孩子做好这3大保健措施!

2021-02-12 09:11:05      

很多青少年在春节结束以后发现自己的视力下降了,原先佩戴的近视眼镜已经不能看清东西了,需要重新配镜。之所以会出现这样的问题和很多原因有关,尤其是不正确的用眼习惯,关系非常的密切,青少年群体要注意预防和改正。

为什么青少年在春节期间的视力容易下降?

1、沉迷电子产品

过年期间他们处于放假的状态是不需要学习的,除了做作业就可以自由的玩耍,家长也不会管的特别严厉。本身电子产品给青少年群体的吸引力就非常的大,各种各样的电子游戏深受青少年的喜爱。如果一直沉迷于电子产品,经常抱着手机或者面对着电脑,就容易让眼睛视力下降。

2、不外出活动

上学的时候能够活动活动,体育课的时候也能够去室外运动,这样对眼睛健康是很有好处的。春节放假了没有体育课可以上,很多青少年经常待在家里,哪里也不去,这样就会影响到眼睛的健康。

3、饮食不规律、不均衡

很多青少年都有挑食的毛病,尤其是不喜欢吃一些蔬菜,其实这样对眼睛健康是没有好处的。如果缺乏维生素a,对眼睛是不好的。春节期间大鱼大肉吃的比较多,蔬菜吃的比较少,就会在一定程度上影响视力。

春节期间应该如何预防眼睛视力下降?

1、不要用眼过度

春节期间生育家长还是应该管控一下孩子看电子产品的时间,有些青少年在玩电子产品的时候,一玩就是几个小时,这样是不对的。千万不要用眼过度,当眼睛不舒服的时候就要休息,不能硬撑着继续玩耍。

2、要放松眼睛

当眼睛不舒服的时候要注意放松,可以做上一套眼保健操也可以用热敷的方式来缓解眼睛疲劳。当然这个时候就不要继续看书或者看手机了,应该休息一下,看看远处绿色的树木,让眼部肌肉得以放松,不至于影响到视力。

3、多吃一些对眼睛好的食物

青少年在放假期间一定要吃一些对眼睛有好处的食物,尤其是像胡萝卜或者深绿色蔬菜之类的食物。这些食物当中有丰富的维生素a,对视网膜好。千万不要太过于偏食和挑食,不能只吃肉不吃菜。

很多青少年在春节假期过了以后,都会发现自己的视力下降了,都会发现自己的近视眼镜已经不能满足自己日常的需要,必须要重新佩戴才行。这是一种经常会出现的情况,是不良用眼所致。希望各位青少年还有家长都重视起这个问题,积极的预防。

(责任编辑:李铭瑜 )

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