春节长期看电子产品过度用眼可能出现干眼症、视疲劳？做好这些护理可缓解！

春节放假期间，很多人都沉迷于电子产品，不管是手机还是电脑还是电视，都在生活中占据了非常大的部分。沉迷于电子产品，时间久了就会影响到眼睛的健康，很多人因此得了干眼症、视疲劳。

什么是干眼症？

干眼症是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象。最为常见的症状就是眼睛非常的干涩，有非常明显的异物感。这种眼部疾病如果得不到及时的治疗，眼睛一直红肿充血会导致结膜病变，甚至会影响到人的视力。平日里要积极的护理，不要再过度用眼了，不然干眼症就会到来。

得了干眼症应该如何护理？

千万不要觉得干眼症没什么大不了的，滴上几滴眼药水就可以了，这种想法是错误的。得了干眼症不仅要积极的治疗，还要在生活中做好护理工作。首先不要再继续沉迷于电子产品了，限制每天看电子产品的时间。其次暂时不要佩戴隐形眼镜，也不要佩戴美瞳，近视的人最好先佩戴眼镜，不然的话干眼症会更加严重。要注意用眼卫生，当眼睛不舒服的时候不要用手去揉，手上有很多细菌。要注意室内的空气湿度，不要长时间的开空调，可以买上一台空气加湿器，也可以在房间放上一盆水，让空气湿润一些。

什么是视疲劳？

视疲劳是眼科的常见病，是过度用眼导致的眼睛疲劳。它的症状有眼睛干涩、酸涩、酸胀，看东西久了非常模糊，甚至视力也有下降的趋势。视疲劳就是过度用眼导致的，春节期间很多人沉迷于电子产品，无法自拔，就容易视疲劳。

视疲劳应该如何护理？

既然得了视疲劳就不要再继续用眼了，毕竟用眼过度带来的伤害是非常大的。要保证有充足的睡眠时间，千万不要熬夜，尤其是不要熬夜看手机或者熬夜玩电脑。用眼片刻就要休息一下，可以向远处眺望一下，也可以直接闭着眼休息。要直接把眼睛保健操拾起来，重新的学习眼保健操，当眼睛感觉不舒服的时候，就做上一套眼保健操。平日里饮食多补充维生素a，补充花青素，这些营养元素对眼睛有好处。

日常在家一定要注意，不要沉迷于电子产品。春节放假期间可以多陪陪家人，也可以多外出走一走，沉迷于电子产品，对眼睛的伤害很大。如果得了眼疲劳、干眼症一定要及时的治疗认真的护理，这样才能让眼睛舒服一些，保护自己的视力。