儿童要如何预防近视？眼科医生给出了5条小建议，要牢记在心！

调查发现，近年来儿童的近视率越来越高，不少孩子在小学的时候就戴上了眼镜，这是非常不乐观的。眼睛是帮助我们观察的器官，如果年纪轻轻就开始近视，不仅会影响孩子的学习效率，还会降低儿童的学习兴趣。同时近视容易分散儿童的注意力，造成视物不清、眼睛酸涩等情况，对儿童的生活也是不利的，对此就需要家长们学会去保护孩子的视力。

那么，应该如何预防儿童近视呢？

1、每天都要进行户外运动

研究发现，户外运动对儿童的视力有很大的好处，可以有效预防儿童近视。我们建议尽量在白天进行户外运动，这样效果会更好。另外，白天的户外运动对儿童的身体发育也是有益的，可以促进儿童生长，因此家长可以每天督促孩子进行户外的运动。

2、控制电子产品的使用时间

儿童的眼部正处于发育阶段，是比较脆弱的，而电子产品的蓝光和辐射又对眼睛非常不好，所以家长应尽量控制孩子使用电子产品的时间。如果因为某些原因必须使用，也要注意眼睛与电子产品的距离，尽量在一段时间后就休息一下。

3、保证睡眠和营养

保护视力最基本的就是睡眠和营养。睡眠可以使眼睛得到充分的休息，避免眼部疲劳，而营养则可以提供眼睛工作和发育的能量，这两件事情都是非常重要的。建议家长要督促孩子早睡早起，保证睡眠时间，另外饮食上注意营养均衡，可以多吃富含维生素B的食物。

4、保持正确读写习惯

儿童时期的孩子都需要接受教育，而不正确的读写习惯是最容易造成近视的。因此家长要教给孩子正确的读写姿势，同时提供合适的读写环境，另外，不要让孩子在车上、灯光暗或阳光下看书写字。

5、多多观察孩子视力情况

很多孩子无法接受近视的事实，所以在发现自己看不清的时候也不告知家长，这反而会加重视力下降。家长们应该多多注意孩子的视力情况，让孩子正确的对待近视，一旦发现孩子看不清，就要尽早检查，如果能在假性近视阶段发现，是可以矫正过来的。

以上就是我们对于近视的五条建议，家长朋友们一定要多看看，尽量在孩子视力正常时就做好保护，避免近视的发生。如果已经确定近视，也需要家长定期带孩子去检查视力，一旦度数增长需要及时更换眼镜，以免近视加重。