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得了近视要如何护理?做好这5大保健措施,防止近视加重!

2020-12-27 09:03:06      

现在患有近视眼的人特别多,而且患病人群也在逐渐的年轻化,甚至有些孩子在小学的时候就已经患上了近视。患上近视之后,更需要加强对眼部的护理,因为得当的护理可以防止视力继续下降。得了近视眼之后如何保护视力很重要,这几点一定要记牢。

得了近视眼镜后怎样保护视力呢?

1、合理的饮食

患了近视眼之后,在饮食方面要特别的注意。最好每天都吃一些富含蛋白质的东西,比如说牛奶或者鸡蛋。另外还要少吃含有碳水化合物的东西,比如说零食、饮料等等。平时多吃一些对视力有好处的食物,也可以很好地保护视力,比如说动物肝脏、鱼、胡萝卜等等。

2、配置合适的眼镜

患上近视眼之后,配置一副合适的眼镜特别重要。如果眼镜的度数不合适,不仅起不到治疗近视的作用,还会让近视的度数增高。在患了近视之后,配一副合适的眼镜,能够更好的保护视力,也能够慢慢地让视力得以恢复。

3、定时地为眼睛按摩

在起床之后或者睡觉之前,用两只手对眼睛进行按摩,对视力的恢复也很有帮助。按摩的时候,首先把两只手搓热,然后闭上眼睛,接着用指尖轻微的揉动两只眼睛。重复几次之后,眼部周围的血液循环就会变得更通畅,经络也会变得更通达。

4、要重视眼睛做卫生情况

在洗脸的时候着重清理一下眼睛周围的皮肤,可以让眼睛受到细菌侵害的几率大大降低。在手上有脏东西的时候不要揉眼睛,因为这些脏东西很有可能会对眼睛造成伤害。如果不注意眼睛的卫生,很有可能会对视力造成严重的影响。

5、适当的用眼

眼睛和身体其他器官一样用的时间长了也会感到疲惫,所以一定要适当的用眼。不管是看电视、看手机又或者是看电脑、看书都不可以时间太长,隔30~40分钟就要向远处眺望一会儿,因为远眺这种方式可以很大程度的让眼睛得到休息和放松。

无论是否患上近视都需要很好的保护眼睛,平时的饮食以及用眼的习惯都要特别的注意,另外还要抽时间对眼睛进行按摩,这样多方面的对眼睛进行保护,不但可以防止视力下降,还可以让已经患上近视的眼睛,逐渐恢复视力。

(责任编辑:李铭瑜 )

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