眼压高怎么办？4个自我疗法，可降低眼压！

眼睛是人体很薄弱的一个器官，眼睛出现问题，眼压高就是其中一种常见的问题。眼压升高会给患者的生活带来很大的影响，患者会有很多不良反应，会有眼睛胀痛、视力下降、恶心、呕吐、吃不下东西的现象。如果还不及治疗的话，还会影响到患者的视力，会有视野缺损的现象，严重的甚至会失明。因此出现眼压高一定引起重视，及时用正确的方法缓解眼压。

那么如何正确的缓解眼压高的症状呢？

1、眼部保健

眼睛出现问题肯定也是日常保健以及护理没有做好，当眼睛出现疾病以后，就要加强对眼睛的保护了，针对眼压高的表现，可以采用眼部保健操的方法，来保护眼睛并且缓解眼压高的表现。可能有些人认为眼保健操没有多大作用，不会去做这些，但是眼保健操其实可以促进眼部血液循环，从而促进房水循环，而达到降低眼压的作用。

2、眼睛充分休息

现在的人都会有用眼过度的现象，因为工作压力的增大或者有的人爱玩电子产品、或者在较暗的环境下看书，都是用眼过度的现象。用眼过度以及眼睛的疲劳都会导致眼压升高。因此一定要注意用眼适当，减少使用电子产品的时间、看书的时候找光线亮的地方看，同时让眼睛充分休息，规律自己的作息时间，保持充足的睡眠。

3、保持好的情绪

情绪不好会导致很多疾病的出现，眼压高也跟情绪有关系，很多人眼压高也是因为工作压力大导致的，工作压力大就会休息不好，也会出现不好的情绪，情绪不稳定，也容易导致眼压得升高。因此平时一定要保持良好的情绪，轻松愉悦的心情也有利于眼压的下降。

4、饮食调理

眼压高也可以通过饮食结构的调整来进行调理，眼压高可以多吃一些利尿的食物或者水果，如西瓜、红豆、冬瓜等，都可以利尿，这样可以消除眼部的湿气，也可以降低眼压。

眼压高很常见，虽然不至于危及到生命，但是也要及时重视起来，在眼压升高的时候，及时控制好眼压，防止再出现其他病变。日常也要注意用眼的卫生，用眼也不要过度，养成良好的用眼习惯，才能够避免眼压得升高。