家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 保健 > 正文
疲劳
挂号科室:体检保健科 同类疾病:糖尿病抑郁症癌症贫血焦虑症

蒸汽眼罩能缓解眼疲劳吗?缓解眼疲劳,教你4个小妙招很管用

2020-11-02 09:13:55      

蒸汽眼罩是很多人心中的护眼神器,据广告上说,可以缓解视疲劳,可以消除黑眼圈,消除眼部红肿。事实上很多人在使用了蒸汽眼罩以后,确实感觉到眼睛很舒服,但是是否能够缓解疲劳还不确定。接下来就让我们一起来了解一下,蒸汽眼罩到底能不能缓解眼疲劳。

蒸汽眼罩能否缓解眼睛疲劳呢?

从原理上来看,蒸汽眼罩是能够缓解眼疲劳的。它的原理是空气中的水分和铁粉在眼罩内部出现化学反应,进而发热产生水蒸气,释放出来的热热的水蒸气,能够促进眼周血液循环加快泪液分泌,这样能缓解眼疲劳。其实蒸汽眼罩和用热毛巾热敷眼睛原理差不多,都是为了促进眼部周围血液循环,从而达到消除眼疲劳的目的。但是想要光依靠蒸汽眼罩来缓解眼疲劳是不可取的,想要缓解眼疲劳还需要注意一些其他的生活细节。

想要缓解眼疲劳要注意哪些事呢?

1、注意休息

不管是学习还是工作,当眼睛感觉不舒服的时候,一定要停下来休息休息,千万不要强撑着去继续。平日里没有感觉到眼睛不舒服,也要注意劳逸结合,不要长时间的盯着书本,或者长时间的盯着电脑屏幕。

2、多远眺

平日里如果没有事,可以多站在窗前往远处看看。当感觉眼睛不舒服的时候,通过远眺可以缓解视疲劳,可以让眼睛放松一下。尤其是可以多看看远处的绿色树木,会给眼睛带来很舒服的感受。

3、别熬夜

人只要一睁开眼睛,眼睛就处于一种工作的状态,只有到晚上睡觉的时候才能真正的休息。如果这个时候再有熬夜的习惯,眼睛就会超负荷,渐渐的就会出现问题,不仅会让人视力下降,还有可能得上眼病。所以想要缓解眼疲劳,一定要改掉熬夜的坏毛病,早睡早起,让眼睛得到充分的休息。

4、多吃护眼食物

我们在保证自己营养的同时,要多吃一些能够保护人眼睛的食物,尤其是一些富含维生素a的食物,对于眼睛健康很有帮助。生活中常见的富含维生素a的食物有动物肝脏、牛奶、鸡肉等等,另外西兰花中的花青素对于眼睛健康也有好处。

蒸汽眼罩虽然对于缓解视疲劳有一定的作用,但是不能完全依靠这种方式来缓解眼疲劳。缓解眼疲劳要做好以上这些小事,不能一边使用蒸汽眼罩,一边又在生活中伤害眼睛,这样是不对的。

(责任编辑:陈志鹏 )

相关推荐

文章关键词: 缓解眼疲劳的方法 眼疲劳 蒸汽眼罩

小妙招:不用药水也能缓解眼疲劳

近年来,电脑族大量出现,80%的人都有过眼疲劳的经历。可别小觑眼疲劳,眼睛可是全身疲劳的发源地。只要眼睛出现酸痛、发胀、干涩、模糊等问题……详细>>

如何缓解眼疲劳?

眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外,眼部肌肉随时处于紧张的状态。 眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼……详细>>

眼疲劳怎么办?缓解眼疲劳的5个妙招

眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。那么,如何缓解眼疲劳呢?详细>>

经常盯屏幕眼睛易疲劳 教你缓解眼疲劳

长时间面对电视、电脑、手机,容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状,如何缓解眼疲劳呢?视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、……详细>>

暑假连续上网会眼疲劳 缓解眼疲劳多按摩按摩

暑期里,有的人选择外出旅游,而有的人却选择宅在家里,这难免就会每天的看电视、电脑、手机,尤其是会整天上网娱乐。上网太多容易伤眼,最明显的……详细>>

  • 许积德

  • 陶素蝶

  • 吴月平

  • 张清潭

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]