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为什么开车总是感觉眼睛干涩、想流泪?教你5招应对眼疲劳!

2021-03-07 08:25:17      

汽车方便了人们的出行,不管相距多远,开车总能见到。有一部分人是从事开车的行业,需要长时间的驾驶。长时间驾驶车辆的人经常会遇到这个问题,那就是眼睛总是感觉很不舒服,总是得不停的眨眼才能继续开车。接下来就让我们一起来了解一下,为什么开车会感觉眼睛疲劳,以及应该怎么缓解的问题。

为什么长时间开车的人容易出现用眼疲劳?

1、注意力集中不常眨眼

当人们处于一个注意力非常集中的状态的时候,是不经常眨眼的,眼睛会处于一个紧张的状态。开车的时候需要司机全神贯注,要注意路况,注意周边的环境,注意来往的车辆,注意车内仪表的情况等等,这是没办法的事,需要注意行车安全,所以就难免出现用眼疲劳。

2、开车过程受到各种光线的影响

在开车的过程中,会经常受到各种光线的影响。白天受着阳光的影响,晚上受着其他车的车灯影响,路边建筑物的反光也会影响到开车人的眼睛。

长时间驾车的人该如何缓解用眼疲劳呢?

1、不开车的时候注意休息

如果是以开车作为工作的人,在不开车的时候要注意休息,不要熬夜,要早睡早起让自己的身体处于一个健康的状态。如果不开车的时候过于透支自己的身体,开车了以后就会出现各种各样的健康问题。

2、戴上太阳镜

白天开车的时候,阳光是非常刺眼的,即使没有直接照在人的眼睛上,照在路面上,人们长时间的盯着这样的路面,也会感觉眼睛难受。晚上的时候,为了避免车流灯光的影响,可以戴上夜晚行车专用的护目镜,在不影响视线的前提条件下防止这些灯光的干扰和伤害。

3、时不时的停下来休息

人毕竟不是铁打的,长时间的保持高强度的用眼,眼部健康难免会出现问题。即使是长途开车,也得必须留出休息的时间,把车开进服务区,或者停到路边停车场,闭上眼睛休息一会儿。也可以打开车窗,多看看远处绿色的植物,让眼睛不适得以缓解。

4、好好吃饭

长时间开车的人经常在吃饭上应付,经常饥一顿饱一顿,这样是不利于眼部健康的。司机朋友们要按时按量吃饭,并且还要多吃一些富含维生素的食物,这些食物对于眼部健康有好处。如果不能挑选自己需要的食物,可以每天服用复合维生素片,解决维生素摄取不足的问题。

5、去医院检查

如果眼睛不适症状非常严重,眼睛疼痛有灼烧感,或者特别的干涩难忍,总是想流泪,就得去医院检查一下。经常开车的人容易患上干眼症角膜炎结膜炎等眼部疾病,检查出来了要好好的治疗,千万不要戴着眼病上路,会有出意外的可能。

不管是开车上下班也好,还是以开车为工作也好,都要注意用眼健康。长时间开车的人容易出现很多眼部问题,容易用眼疲劳,希望大家能够权衡好各方面的事,开车的同时保证好自身的健康。


(责任编辑:赖秋余 )

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