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学生点灯熬夜学习的时候应该注意些什么呢?

2020-08-11 17:34:40      

到了高中之后,课程很多,作业很多,总之就是学业很重,所以必须每天都得熬夜学习、看书,但这样对眼睛、对身体都是有坏处的,所以需要多加注意,为此,家庭医生在线采访了中山大学中山眼科中心主任医师袁进,来为我们详细的讲述一下学生点灯熬夜学习的时候应该注意些什么呢?

高考生经常熬夜习,夜晚用眼需要注意哪些问题?

高考生复习时其夜间用眼需注意以下几点:1、选取合适的背景光源,尽量模拟真实太阳光照,满足阅读的适宜光照强度;2、调节光源投影度,尽量科学调节光源位置和光频,保证满足视物清晰的基本特点;3、适当休息,避免长时间过度用眼造成视疲劳

晚上孩子看书学习,台灯的光要怎么打更好?

夜间学习使用台灯时,袁进医生认为需从以下几方面着手确保其使用的合理性:1、选择具有护眼作用的台灯;2、确保其光源为LED光;3、调整光照范围为500流明;4、选择尽可能能够模拟自然光的光谱段的光照;5、确保光源位置合理,避免物体投影造成影响;6、合理调整光照强度;7、控制光源与阅读面间距离为50公分左右。

家长要如何监督考生用眼,一次性用眼时间要控制在多久?

家长为避免学生出现视疲劳症状,需注意做到以下几点:1、为学生提供科学阅读环境,白天保证学习书桌靠近窗口,且为习惯手对侧,夜间确保台灯的正确使用;2、及时提醒学生按时休息,确保其眼部肌肉得到一定缓解,减少视疲劳症状的出现。

学生晚上熬夜学习的时候,房间的灯光一定要足够的亮,不要离课本过紧,学习的时间不要过长,不然对视力是有很大的损害的,一定要合理的分配学习的时间。

本文指导医生:
袁进
擅长疾病:
擅长角膜病及眼表疾病的诊治,尤其是各种类型角膜溃疡、角膜变性、角膜化学伤和干眼、眼表过敏等疾病的个体... [详细]

(责任编辑:梁劲旋 )

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