怀孕后易出现这3种眼部问题，教你4招养眼护眼！

怀孕期间，荷尔蒙的波动会导致身体发生许多意想不到的变化，包括视力的改变。这些变化大多数都是暂时的，分娩后这些变化就会恢复正常。阅读本文可以了解怀孕期间哪些视力改变是正常的，哪些改变需要引起特别的注意。

怀孕后易出现哪些眼部问题呢？

1、视力模糊

在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，视力也会发生变化。通常来说，视力的变化是由于液体滞留，这可能会暂时改变角膜的形状。由于荷尔蒙会继续波动，并且在分娩后不久会恢复正常，因此医生可能会建议孕妇等到分娩后再评估是否需要处理视力的问题。如果分娩后仍然视力模糊的问题依然存在，请咨询眼科医生。

2、干眼症

眼睛干涩是怀孕期间常见的状况。眼睛干涩通常会导致刺激和不适，尤其是在戴隐形眼镜时。为了缓解干眼症，在怀孕和哺乳期间可以使用安全的非处方眼药水。使用的干眼药水之前，请向医生咨询，如果症状持续的话，一定要去看眼科医生。

3、眼睑浮肿

怀孕期间眼睑可能会与身体其他许多部位一起肿胀，这会对视力造成影响。为了减少液体滞留，请确保喝大量的水并限制钠和咖啡因的摄入。

如何才能让眼睛更健康呢？

1、吃好喝好

均衡饮食，充分摄取新鲜水果和蔬菜（尤其是绿叶菜，例如羽衣甘蓝，菠菜和西兰花）以及鱼类中发现的omega-3（例如鲑鱼，金枪鱼和大比目鱼），可帮助眼睛获取所需的适当营养。

2、外出戴太阳镜

外出时，戴上100%防紫外线太阳镜和带帽沿的帽子，以保护眼睛免受阳光照射，而且要记得，切勿直视太阳。

3、不要用手揉眼睛

在触摸眼睛之前，请务必洗手。如果感觉眼睛有些不适，请勿用手揉眼睛，否则可能会加重眼睛疾病的症状或对眼球造成伤害，如果眼睛中进了东西，请用清水冲洗掉。

4、合理用眼

随着数字时代的到来，眼睛的负担大大增加，使用电子设备时间过长，以及眼睛离电子屏幕过近都是可能造成眼睛疾病，导致眼部不适的原因。长时间看电视，手机或电脑屏幕时，隔一段时间要休息下眼睛，另外眼睛不要和屏幕离得太近。

怀孕引起的视力问题很多都是一时的，不需要过多担心。重要的是要知道哪些视力改变是正常的，哪些可能需要治疗。除此之外，要养成合理用眼的习惯，少玩手机，以免用眼过度。