眼睛经常流眼泪是怎么回事？做好这4点，好得快

眼睛流眼泪是一种正常现象，当眼睛有异物时会分泌液体，将异物排出眼睛外，但有人发现自己总是流眼眼泪，让他们感觉奇怪，是不是患上疾病该怎么办？其实眼睛经常有眼泪，可能是这些原因了解清楚，能知道是否有伤害。

眼睛经常流眼泪是怎么回事？

一、受外界因素影响

外界刺激让泪腺分泌过多眼泪自然排出体外，如冷空气、风沙等都会导致流眼泪次数增加，这种情况虽然比平时流泪多，但属于正常现象，不用过于担心。

二、慢性炎症

没有做好眼部卫生导致炎症发生，如结膜炎，会导致眼部流泪现象增多，主要是因为炎症让泪道变狭窄，又不会完全堵塞，导致正常会流入鼻腔的泪液会通过眼眶流出。

三、泪液排出障碍

泪液排出障碍会让人经常有流泪现象，泪腺功能变窄导致泪液排除存在障碍，让眼睛不自觉总想流眼泪。

眼睛经常流眼泪该怎么办？

一、避免长时间用眼

目前很多上班族长时间用眼睛面对电脑，并且工作没有让眼部得到放松，让眼睛疲劳的同时总感觉瘙痒流眼泪。因此要注意避免长时间用眼，适当让眼睛放松休息，促进眼睛调节。

二、光线要柔和

想要保护眼睛就要有良好的环境，光线不能太刺眼，避免眼睛受到光线刺激而分泌过多泪液，另外在夜间关灯时不玩手机，刺眼的光线会刺激眼睛。

三、注意饮食

多吃水果蔬菜，尤其是维生素，矿物质比较高的食物能促进眼睛修复，提高眼部免疫力，避免外界因素影响眼睛而导致眼泪过多。

四、定期检查

定期做眼部检查能了解情况，在发现异常时能及时采取措施，特别是存在慢性炎症，炎症存在会让眼睛总想流眼泪。此时需要及时做治疗并且后期定期检查。