适合手机党、上班族的眼部保健妙招？

随着科学技术的进步，电子产品已经成为人们不可或缺的物品，不管是日常生活还是家具办公，都离不开电子产品的参与。手机党就是一刻也不能离开手机的人，上班族大多数情况下都要与电脑为伴，这两类人群有哪些眼部的保健妙招呢？接下来让我们一起来了解一下。

适合手机党和上班族的眼部保健妙招有哪些呢？

1、劳逸结合

手机党和上班族平日里过于频繁的使用电子产品，会影响眼部健康，导致眼部出现一些不适的感觉。想要保护好眼睛，一定要注意劳逸结合，工作一段时间就要站起来活动活动，让眼睛也得到片刻的放松。

2、做眼保健操

眼保键操从小学就开始做，不能等到工作了以后就把它丢弃了。眼保健操能够顾及到眼睛周围的几个穴位，对于眼睛有非常好的保健功效。不能等到眼睛累了再做，要定时的做，这样对眼睛才好。

3、窗前远眺

在看手机看了一段时间以后，或者工作了一段时间以后，眼睛会感觉非常的酸涩。这个时候可以暂停手头的事情，走到窗前看一下远方的绿色树木，这样能够让眼睛舒服一些，用眼疲劳也得以缓解。这样做也能够取得预防近视效果，大家可以尝试尝试。同理，可以在办公桌上放上几盆绿植，没事多看看也能达到一样的效果，还能够降低电脑辐射。

4、使用蒸汽眼罩

蒸汽眼罩主要是通过热敷的方式改善眼睛局部的血液循环的方式，让眼睛得以放松。如果没有蒸汽眼罩，热毛巾也可以代替，但是热毛巾过一段时间就会凉了，效果就会有所降低。每天晚上睡觉之前用蒸汽眼罩让眼睛放松放松，也有利于促进睡眠。

5、找到电子产品的替代品

手机版就是一直使用手机的人，但是有些事情不通过手机也能够完成。比如说，用手表代替手机的时钟功能，再比如说，用看书来休闲替代看电视剧和电影休闲。上班族都是通过电脑来进行办公，但是有一些原始的办公方法可以不通过电脑进行。虽然这样会影响到一定的效率，但是在时间允许的范围内是可以这样做的，这样也是为了保护眼睛。

手机党和上班族一定要注意用眼卫生，不要把自己的眼睛搞得特别的疲劳，这样会影响到视力，导致近视的发生。尽量解除对电子产品的依赖，过健康的、有活力的生活。