网课1个月，近视800度：这些“瞎眼”动作，一定别再做了！

受疫情影响，很多中小学生都处于停课的状态，为了不影响学业，都是采用网课的方式来听课，这样就避免不了需要长时间的盯着电脑或者手机。很多学生都反映在听网课的这段时间，自己的近视度数上升了。到底是哪些行为会影响视力呢？接下来就让我们一起来了解一下。

到底是哪些行为会影响视力呢？

1、长时间的使用电子产品

网课的授业方式，指的是老师在网络一头教授，学生在网络另一头学习，这是一种新型的上课模式。但是这种模式也会存在一些弊端，其中就有影响孩子视力这一点。上完课必须要在电脑或者在手机上进行，这样就不可避免的让孩子一直看电脑屏幕或手机屏幕，电子屏幕上跳跃的画面就会影响孩子的视力健康，更别说长时间的盯着电子产品看了。希望各位老师在上网课的时候，能够留出足够的时间让孩子休息休息，缓解眼睛的疲劳。

2、用不正确的坐姿上课和读写

在教室里上课，如果坐姿不正确，老师会予以提醒。但是在家中上课，对于学生的坐姿问题，老师就鞭长莫及了。有时间上也不能一天都盯着孩子学习，导致孩子用不正确的姿势看书写字，不仅会让孩子的骨骼变形，出现驼背的情况，还会容易诱发近视。能不能用正确的姿势来读写，全看学生的自觉和家长的监督，希望大家都能够重视起这一点。

3、在过强或者过暗的光线里上课

在教室里学习不会出现这个问题，在家中上网课，如果不注意，也会让这个坏习惯影响视力。如果在过强的光线下学习，会对眼睛产生一个很大的刺激，眼睛容易疲劳。如果在过暗的光线下学习，又需要努力的去看清字，也会让眼睛疲劳。希望学生在家中上网课的时候，能够及时的发现自己身处环境的光线问题，在合适的光线下学习，保护好自己的视力。

4、光在家中学习不去户外活动

受疫情的影响，很多学生都在家中上网课，在学校的时候还有课间操和体育课，也能够呼吸新鲜空气，让眼睛得以放松。但是如果在家找上完课就缺乏这两个让自己活动的机会，天天埋头在家学习，视力自然会有所下降。

现如今很多学生依然处于听课的状态，在家中上网课一定要避免以上这几个影响视力的行为。日常生活中一定要注意用眼健康，不要等到近视了再后悔。