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我国超90%大学生近视:视力下降的主要原因不是电子屏幕,而是宅

2020-06-22 09:20:15      

长时间的使用电子产品确实会对视力产生一定的影响,但是并不能把所有的责任都推到电子产品身上。电子产品本身是没错的,错的是不良的使用习惯。研究发现视力下降的主要原因并不是电子屏幕,而是宅。为什么要这样说呢?接下来就让我们一起来了解一下。

为什么视力下降的主要原因是宅呢?

随着社会的发展,很多年轻人都不喜欢在外面活动了,能宅在家里就宅在家里。宅在家里虽然非常的舒适,但是也会影响到视力,这一点需要从几个方面来探讨。宅在家里非常的闲,这个时候又没有什么其他的娱乐设施,只能抱着电子产品来放松,这样就形的增加了人们使用电子产品的事件,自然视力会下降。宅在家里不愿意出门活动,就丧失了很多和大自然亲密接触的机会,眼睛没有办法得到真正的放松,自然视力也会受到影响。另外宅在家里的人大多数情况下都不是特别的自律,这种不自律如果体现在用眼健康上,对视力非常的不利。

怎样预防近视发生呢?

1、不要用眼疲劳

任何事都是有一个度的,用眼也是一样。在用眼的时候千万不要长时间的盯着电脑屏幕,或者盯着书要劳逸结合,看一会儿就休息一会儿,这样眼睛才不会过于疲劳,影响视力。

2、常做眼保健

眼保健操非常简单,但是对于眼睛的保护是很有效果的。在用眼之余可以花几分钟的时间做一套眼保健操,这样眼睛会很舒服。眼保健操按摩了眼睛周围的几个穴位,也能够起到预防视力下降的效果。

3、注意用眼科学

不要躺着玩电脑或者玩手机,也不要躺着看书,看书的时候一定要保持端正的坐姿,不在光线过于强或者过于弱的地方用眼,在运动的过程中不要看书或者看手机。这些科学的用眼习惯一定要养成,这是受益一生的事。

4、眼睛出现不适,要去医院检查

如果眼睛实在感觉非常的不适,已经影响到了正常的视物,及时的去医院眼科检查检查,看是不是得了什么眼部疾病。如果得了眼部疾病要尽早治疗,不要拖延。

我们不能把视力下降的责任全部推脱在电子产品身上,视力之所以下降,和一些不良生活习惯有很大的关系。希望大家都能够注意用眼卫生,科学的用眼,不受近视困扰。


(责任编辑:陈志鹏 )

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