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要想孩子视力好,聪明家长都在做这7件事!

2020-05-22 09:37:45      

良好的视力和眼部健康对于每个孩子的成长都至关重要。视力较弱或眼睛有问题,除了会对孩子生活造成困扰以外,还会影响孩子的学习能力和个性。有一些有助于孩子保护视力的技巧,家长们一定要记住了。

有哪些保护孩子视力的方法?

1、注意儿童的眼睛问题

儿童自己可能法认识到眼睛出现问题了,因此家长们要多注意。如果孩子在看书或看电视时经常斜眼,揉眼睛,闭上一只眼睛或歪头,看书时太近等等,一定要注意了,最好去看眼科医生。

2、养成保护眼睛的好习惯

帮助小孩子养成良好的眼保健习惯。教孩子经常洗手,避免触摸或摩擦眼睛。另一个好习惯是戴防护眼镜,尤其是在运动中,使用工具和游泳时。

3、避免眼睛疲劳

现在儿童也和成年人一样喜欢看电视,玩手机,会话太多时间盯在屏幕上,这会造成眼睛疲劳。眼睛疲劳会导致很多的眼睛问题。要限制孩子看电视和玩手机的时间,看一会屏幕要休息一会。

4、定期做眼科检查

即使孩子没有眼部疾病,也应定期带孩子去看眼科医生。很多时候眼病或视力问题的症状不是很明显,只有通过眼科检查才可以确定。

5、注意饮食

注意饮食均衡,确保孩子可以摄取充足的营养。营养对于眼睛健康至关重要,尤其是维生素A,C和E,锌,叶黄素,玉米黄质和omega-3脂肪酸。营养丰富的饮食可促进视力发育,并预防肥胖和与肥胖相关的疾病,例如糖尿病,而糖尿病会影响眼睛的健康。

6、户外运动

在户外玩耍,少盯着屏幕看可以对孩子的视力起到好的影响。户外运动可以缓解眼睛疲劳,降低近视的可能性。要注意的是,在室外最好戴上太阳镜,因为过度的紫外线照射会导致眼睛受损。

7、戴防护眼镜

运动很有趣,但是运动也可能使孩子受到伤害,尤其是眼部伤害。运动时最好戴防护眼镜,比如游泳时戴泳镜可以防氯和细菌。

虽然孩子的视力会随着他们的成长而改变,但是在幼年时有一个好的视力,养成好的护眼习惯非常重要。预防胜于治疗,因此最好在初期就发现问题,并加以预防。如果发现孩子近视了,要及时佩戴眼镜,这样可以矫正视力。


(责任编辑:陈志鹏 )

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