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孩子怎样才能做到科学用眼?防控近视需要做到这几点!

2020-04-27 10:44:11      

孩子近视问题越来越高发,引起了很多家长的担忧。现在的孩子经常看手机、打游戏,总是盯着屏幕好几个小时不离开,长期如此就可能影响眼睛的正常发育、造成近视。家长要让孩子从小养成好的习惯,科学的用眼,不能使眼睛太过疲劳,以减少近视发生的机会。那么,怎么做才算是科学用眼呢?下面不妨随广东省中医院珠海医院主任医师刘婉君,一起来了解下吧。

孩子怎样才能做到科学用眼?

孩子做到科学用眼,有以下4点需要注意:

1、 孩子用眼的环境光线要明亮稳定,控制孩子用眼的时间;

2、握笔的姿势要正确,护眼灯的灯光最好在左上方;

3、保证充足睡眠,营养均衡,少吃甜食和少喝碳酸饮料;

4、保证充足的户外活动时间,每天平均2小时,每周要达到10小时的户外活动时间。

防控近视的最佳方案是什么?

防控近视,目前眼科医生的建议,一个是使用低浓度的阿托品,再一个就是使用OK镜,再加上每天有足够的户外活动时间,这里的户外活动时间,指的是在阳光下进行活动,如夜间在外面活动是没有用的。此外,在日常生活中应保持好的用眼习惯,避免近视的出现。

防控近视要从孩儿时期入手,要从小教育孩子养成好的习惯。玩手机的时间不能太长,看书、写作业的时候灯光不能太暗,学习之后可以做眼保健操或者眺望远方,减少眼睛的疲劳、酸胀感。还可以用干净的热毛巾敷敷眼睛,加快眼部血液循环,也可以有效的缓解视力疲劳,能减少近视发生的几率。

本文指导医生:
刘婉君
擅长疾病:
青光眼、白内障、各种眼底病的诊治;针灸治疗小儿弱、近视;中医药治疗眼科各种常见病。 [详细]

(责任编辑:冯莉莉 )

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