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疫情当下网课盛行 父母要如何帮助孩子们保护眼睛?

2020-03-09 11:49:39      

受到新型冠状肺炎疫情的影响,全国各地的学校开课时间延迟,很多孩子纷纷在家里上起网课,而在上网课阶段需要使用到各种电子产品,很多父母就担心孩子长时间面对电子产品会影响到眼睛,却不知道该怎么办?其实对于家中有需要上完课的孩子,父母这样做能帮助保护眼睛。

父母要如何帮助家中上完课的孩子保护眼睛?

一、注意设备要选择好

在目前尚未上网课需要使用到各种电子产品,而对于孩子的眼睛来说,屏幕越小眼睛更容易疲劳,所以尽量选择屏幕大的设备,可以将手机投放到电视机,使用电视机来上网课,能避免眼睛过于疲劳,而如果没有电视就尽量选择平板电脑,尽量不使用手机。

二、让孩子保持正确的姿势

在我们小时候学写字以及上课的时候,父母和老师经常会教导我们要端正坐姿,确实端正坐姿能保护眼睛视力。其实上网课也是这样,孩子在上网课的时候父母要让孩子眼睛和屏幕保持一定的距离,而且屏幕尽量放在正前方,不要歪斜。

三、多眺望远处

虽然上网课是现在每天必备的,但对于比较小的孩子来讲,父母要尽量留出一些空余的时间,让孩子运动以及眺望远处,可以让孩子学习后站在窗外看向远方,这样不仅能缓解眼睛的疲劳,还可以保护孩子的视力。因为眼睛在看向远方的时候肌肉是属于处于放松的状态,晶状体也会放松。

四、多让孩子摄取一些保护眼睛的食物

在上网课期间父母的饮食也要跟上,多让孩子摄取一些能保护眼睛的食物,如维生素a、维生素c、维生素e等,含有这些物质的食物能延缓眼睛疲劳,而且能清除眼部中的一些自由基,避免造成伤害。

五、注意劳累结合

如果长时间面对电子产品会让眼睛过度疲劳,时间一长就会导致近视出现,所以在这期间一定要让孩子休息,一般使用电子产品半个小时就要关掉,并且让眼睛休息一下,不要让眼睛在短时间内一直接触电子产品。才能避免眼睛疲劳并且出现问题。

温馨提示,上网课是目前必不可少的,但为了保护孩子眼睛不让上网课也是不靠谱的,所以在孩子上课的同时采取一些方法来帮助保护视力才是最正确并且有效的。


(责任编辑:周艳梅 )

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