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眼睛健康很重要 应做到5大保健措施来护眼!

2020-02-10 16:29:41      

眼睛对于身体来讲是非常重要的,而很多人都不希望自己的眼睛受到伤害,但在生活中有很多人因为没有多加注意导致眼部发生各种问题,甚至有些因为眼部疾病而有视力不断下降的现象,因此有很多人都害怕自己眼睛受到伤害而出现问题,其实在日常想要保护眼睛,采取这些措施就可以。

在日常想要保护眼睛要做好哪些措施?

一、避免眼睛受到紫外线照射

一般在外出的时候要尽量佩戴墨镜,尤其是在夏季,由于太阳中的紫外线会带来一定的伤害,不仅会灼伤皮肤还会灼伤眼睛,容易导致眼角膜病变以及让眼睛受到影响,因此要注意在外出时尽量避免眼睛在太阳底下直晒。

二、尽量不关灯看手机

在目前有很多人在晚上睡觉时,虽然会爬上被窝关上电灯,但他们大多数是躲在被窝中看玩手机,却不知道这种行为是最伤害眼睛的,因为在黑暗的环境下只有屏幕的亮光,这个时候屏幕的亮光会让眼睛容易疲劳,时间一长会让眼睛受到伤害而导致视力不断下降。

三、适当滴眼药水

可能有些人会听到眼药水对眼睛有伤害,在自己眼睛有疲劳干涩的时候就不敢胡乱使用,其实偶尔使用眼药水能让眼睛感觉到舒服,只是要避免盲目使用。

四、做好眼部卫生

在日常有些人出现眼部不适的时候会下意识用手去揉眼睛,却不知手部的细菌会通过揉眼睛的方式进入到眼部内而导致眼睛受到感染,所以要注意做好眼部的卫生,在眼部有不适时可以多眨眼睛或者用水清洗眼部。不要随便用手去揉眼睛。

五、定期做眼部检查

不管是青少年还是中老年人,都需要定期对自己的眼睛做检查,毕竟眼睛很容易受到外界的影响而发生问题,所以定期做检查可以及时发现眼睛情况,并且在早期着手干预,避免眼部问题出现而持续发展带来视力下降或者更严重的后果。

总的来讲,在日常想要保护好眼睛,要保持以上这些措施,这些措施能让眼睛受到保护而且不容易发生问题。尤其是一些需要长时间使用眼睛的人群更要警惕。毕竟长时间使用眼睛会让眼睛在疲劳的情况下出现问题,甚至影响到视力。在长时间使用眼睛的时候不妨眺望一下远方,能让眼睛得到休息。

(责任编辑:周艳梅 )

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文章关键词: 眼睛保健措施 眼睛保健 护眼

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