冬季眼睛有这4怕 一定要做好保健措施！

冬季寒风凛冽且天气干燥，人们会注意身体各个部位保暖。但眼睛直接接触紫外线和寒风，容易患有多种眼部疾病，所以在冬季一定要做好眼睛保健。

冬季眼睛最害怕什么？

1、怕干眼症

冬季天气干燥且泪腺蒸发多，再加上户外活动减少，长时间玩手机电脑，近距离的过度用眼会引起眼睛干涩。排除眼部疾病和全身疾病的前提下要对症使用药物治疗。若是内分泌失调或缺乏维生素所引起的，要积极治疗相关疾病。单纯泪液缺乏引起的干眼症可选择人工泪液来滋润眼球。用眼时要多眨眨眼，利于泪水分泌和分布，促进眼球湿润。不能长时间玩电脑或看电视，每用眼半个小时站起来活动，向外远眺，也可看看绿色植物，让眼睛得到休息。

2、怕眼中风

当眼部血管遇到寒冷刺激时，会收缩减慢血液流通，易形成血栓，导致视网膜中央血管堵塞。当视网膜中央动脉主干受到堵塞时会引起突然全盲，发病超过4个小时没有得到有效控制，视力难以恢复。对于高危人群一定要做好预防工作如高血压、糖尿病及动脉硬化的中老年人。保持平衡饮食，远离高糖分、高油和高盐食物，避免身体过度劳累，不能让情绪波动过大，保持规律作息和充足睡眠，做好防寒保暖工作，定期检查血糖血脂和血压。

3、怕迎风流泪

冬季风大，眼睛受到冷风刺激时可增强泪腺分泌，泪小管周围肌肉因为受到寒冷收缩而导致迎风流泪。老年人因为泪道和泪腺功能退化，更容易出现迎风泪。冬季做好眼部防护，大风天气减少出门。

4、怕青光眼

受到寒冷刺激时会让交感神经兴奋，短时间内升高眼压，容易诱发青光眼，主要症状有视力下降，眼睛酸痛，头痛，恶心呕吐，适当休息或睡觉后症状有所缓解。高血压、糖尿病以及有青光眼家族史、高度近视远视者是青光眼高危人群。当出现头晕不适、恶心呕吐以及双眼胀痛时，要及时去医院就医。

温馨提示

冬季做好眼睛护理工作，均衡为身体摄入营养。不能长时间用眼，多吃含维生素A以及叶黄素丰富食物。另外要积极治疗慢性疾病，戒掉吸烟喝酒的坏习惯。