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冬季眼睛有这4怕 一定要做好保健措施!

2020-01-17 06:25:09      

冬季寒风凛冽且天气干燥,人们会注意身体各个部位保暖。但眼睛直接接触紫外线和寒风,容易患有多种眼部疾病,所以在冬季一定要做好眼睛保健

冬季眼睛最害怕什么?

1、怕干眼症

冬季天气干燥且泪腺蒸发多,再加上户外活动减少,长时间玩手机电脑,近距离的过度用眼会引起眼睛干涩。排除眼部疾病和全身疾病的前提下要对症使用药物治疗。若是内分泌失调或缺乏维生素所引起的,要积极治疗相关疾病。单纯泪液缺乏引起的干眼症可选择人工泪液来滋润眼球。用眼时要多眨眨眼,利于泪水分泌和分布,促进眼球湿润。不能长时间玩电脑或看电视,每用眼半个小时站起来活动,向外远眺,也可看看绿色植物,让眼睛得到休息。

2、怕眼中风

当眼部血管遇到寒冷刺激时,会收缩减慢血液流通,易形成血栓,导致视网膜中央血管堵塞。当视网膜中央动脉主干受到堵塞时会引起突然全盲,发病超过4个小时没有得到有效控制,视力难以恢。对于高危人群一定要做好预防工作如高血压、糖尿病及动脉硬化的中老年人。保持平衡饮食,远离高糖分、高油和高盐食物,避免身体过度劳累,不能让情绪波动过大,保持规律作息和充足睡眠,做好防寒保暖工作,定期检查血糖血脂和血压。

3、怕迎风流泪

冬季风大,眼睛受到冷风刺激时可增强泪腺分泌,泪小管周围肌肉因为受到寒冷收缩而导致迎风流泪。老年人因为泪道和泪腺功能退化,更容易出现迎风泪。冬季做好眼部防护,大风天气减少出门。

4、怕青光眼

受到寒冷刺激时会让交感神经兴奋,短时间内升高眼压,容易诱发青光眼,主要症状有视力下降,眼睛酸痛,头痛,恶心呕吐,适当休息或睡觉后症状有所缓解。高血压、糖尿病以及有青光眼家族史、高度近视远视者是青光眼高危人群。当出现头晕不适、恶心呕吐以及双眼胀痛时,要及时去医院就医。

温馨提示

冬季做好眼睛护理工作,均衡为身体摄入营养。不能长时间用眼,多吃含维生素A以及叶黄素丰富食物。另外要积极治疗慢性疾病,戒掉吸烟喝酒的坏习惯。

(责任编辑:周艳梅 )

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