青光眼要注意什么？ 这6大注意事项应牢记！

青光眼是因为眼内压持续升高所引起的眼部疾病，发病迅速且带来很大危害，随时可能致盲。所以青光眼要做好生活中护理，避免带来严重危害。

青光眼要注意哪些事项？

1、调整好生活起居

保持饮食和生活规律，注意劳逸结合，多参加户外活动来增强抵抗力，但不能做剧烈运动，每天保证有8个小时睡眠时间，保持清淡饮食，避免吸烟喝酒，尽量不要喝浓茶或浓咖啡，控制每天的喝水量，一次性喝水量不能超过400毫升。

2、注意药物影响

在吃药时一定要注重药物带来的副作用，某些药物会升高眼压，加重青光眼，所以不管用什么药物前都要仔细看一看说明书，了解其禁忌症和适应症，或严格按照医生嘱咐用药。

3、调节好情绪

难免因为视力受到影响心情抑郁和烦躁不安，需调理好情绪，保持积极乐观心态，不能让情绪波动过大。长时间受到不良精神刺激、脾气过于暴躁以及忧虑、抑郁等都会诱发青光眼。

4、合理用眼

注意用眼卫生保护好眼睛，尽量不要在强光下看书，不能长时间待在暗室环境中，保持光线充足柔和，不能过度使用眼睛。不能在黑暗环境中玩手机或看电视，这样可扩大瞳孔，减少眼部润滑液而加重病情。

5、避免过度劳累

注意劳逸结合，避免做重体力劳动。不能过度用力，本身眼睛血管很脆弱，只要眼睛上细小血管发生破裂就可能失明。另外也不能长时间低头做事，以免刺激高眼压。每6个月去医院复查一次，一旦出现发病症状，积极配合医生治疗，以免出现突发性失明。

6、避免吸烟喝酒

香烟中含有尼古丁以及焦油等会引起视网膜血管痉挛，让视神经处于缺血和缺氧状态。含有的氢化物会引起中毒性弱视，对视功能带来不同程度损伤。另外过度酗酒也会扩张眼球毛细血管，加重眼部充血，导致青光眼急性发作。另外也要少喝浓茶或浓咖啡，含有的咖啡因会让人们过度兴奋，影响睡眠质量，从而升高眼压。

温馨提示

平时可多吃含粗纤维食物比如蔬菜水果粗粮等，促进胃肠道蠕动，防止因为便秘而升高眼压。另外也应该多吃具有利尿功效的蜂蜜丝瓜或西瓜，能加快眼内房水吸收。