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春节需警惕这3种眼病 送你2招来预防!

2020-01-10 14:04:52      

春节时期面临美食诱惑,再加上不停的玩手机或看电脑,会对眼睛带来不同程度刺激,容易诱发多种眼部疾病比如眼底出血、急性青光眼等,所以要引起重视,做好预防工作。

春节期间需警惕哪些眼病?

1、急性青光眼

在春节期间长时间用眼、过度兴奋、休息时间太少,再加上情绪过于激动,容易升高眼压,导致急性青光眼。急性青光眼会对眼睛带来不可逆伤害,甚至引起失明。若感觉恶心呕吐,眼睛发胀,头痛头晕和视力下降,要及时就医,尤其是脾气暴躁的人容易患上青光眼,需控制好情绪。

2、视频终端综合症

春节期间不停的玩手机或看电视会引起眼睛干痛、疲劳和眼睛发红或有灼热感。控制用眼时间,每用眼半个小时要做做眼保健操或远眺5分钟。

3、眼底出血

在春节期不规律作息和暴饮暴食,容易升高血压和血糖,导致血管堵塞或眼底出血。高血压、糖尿病以及动脉硬化是眼底出血高危人群,所以控制好饮食,不可暴饮暴食,若是眼前有黑影飘过或视力突然下降,要及时去医院治疗。

春节期间如何保护眼睛?

1、不能长时间用电子产品

持续玩手机的时间不能超过40分钟。玩电子产品时距离眼睛有40厘米以上,每用眼半个小时要休息15分钟,可闭眼或远眺,也可以看看绿色植物。另外减少熬夜次数,保证有充足睡眠,尽量不要通宵唱卡拉OK,以免眼睛因为过度使用或受到外界刺激而引起不适感。

2、减少喝酒量

对于高度近视以及高血压人群来说尽量少喝酒,因为酒中含有的甲醇会对视神经和视网膜带来毒害作用。酒中含有的有害成分会引起视网膜萎缩,甚至导致失明。

温馨提示

平时可多做眨眼运动,能缓解过度疲劳的视觉神经,增强眼皮弹性。在看手机或者玩电脑时,可有意识的眨眨眼来维护眼睛,反复眨眼10次左右即可。另外睡觉前也可以热敷眼眶,热敷二分钟左右,能促进眼睛周围血液循环,辅助治疗视力模糊。中医认为肝开窍于目,只要肝脏有充足血液供应就能保护眼睛,平时可以喝黑芝麻核桃饮,可达到滋养肝肾和润燥明目效果。

(责任编辑:周艳梅 )

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