长期看电子产品眼睛易受伤？ 一定要牢记这5点来护眼！

相信很多人都知道眼睛对自己的重要性，在日常也会让自己的眼睛多加休息，但也有一些人因为采取方式不对而让眼睛频繁受损，导致各种眼部疾病发生。所以想要保护好自己眼睛，首先要采取正确的措施，要让自己在日常中做好这些事。

想要保护眼睛在日常要做好哪些事？

一、避免被紫外线灼伤

相信很多人都知道紫外线对皮肤的伤害会比较大，如果长时间让自己的皮肤在紫外线下暴晒，会让紫外线灼伤皮肤，而除了皮肤外紫外线对眼睛也是有极大的伤害性，它会导致眼角膜发生病变而引发眼部疾病，所以在平时要做好紫外线防护措施，在紫外线比较强烈的时候外出要佩戴墨镜。

二、看电脑手机不要关灯

有很多人在睡前会让自己躲在被窝中玩电脑或者是看手机，而在黑暗中屏幕的亮光会让眼睛受到影响，长时间如此会让眼睛因为疲劳而影响视力，甚至让眼睛逐渐受到伤害。因此在关灯后就要让自己上床睡觉，尽量不要躲在被窝中玩手机或者看电脑。

三、不要随便使用眼药水

大多数人在眼睛干涩的时候会让自己带随意使用一些眼药水来缓解疲劳，确实在使用眼药水后眼睛会感觉特别舒服，其实这样对眼睛来讲是非常不好的，因为很多眼药水中含有防腐剂，眼睛疲劳的时候就使用眼药水很容易让眼睛受到伤害，所以在平时尽量不使用眼药水，在眼睛疲劳的时候只要让眼睛多加休息即可。

四、定期做眼睛检查

不管是青少年还是老年人，都需要定期对自己的眼睛进行检查，这样才能及时发现眼睛是否存在问题，在发生问题的时候也能及时采取措施。

五、不要乱揉眼睛

在生活中有很多人会习惯性揉眼睛，但其实这样对眼睛来讲是非常不好的，因为手上会有比较多的细菌，在揉眼睛的时候很容易让眼部被细菌入侵而受到感染。

温馨提示，在平时想要保护好自己的眼睛就要做好以上这些事，只有正确的采取措施才能避免眼睛受到伤害而发生一系列问题，另外日常还可以多吃一些对眼睛有益的食物，如西兰花、胡萝卜、西红柿等，这些食物能帮助保护眼睛，让眼睛不容易发生问题，也能让眼睛不容易疲劳。