为什么现在的孩子容易近视？ 主要是这5大错误行为导致！

现在近视率越来越年轻化，甚至三岁左右的孩子都已经戴上了眼镜，导致眼睛视力下降的因素有很多，不仅仅和过度用眼有关，也有可能是甜食或者受到了噪音影响。

导致孩子近视的杀手有哪些？

1、甜食

很多孩子喜欢吃糕点或者喝碳酸饮料等里面含有大量的糖分，糖分在代谢过程中会消耗维生素b1和钙元素。当身体缺乏钙以及维生素b1时会减退视网膜的弹力，升高了晶状体压力，拉长了眼球前后径，同时也会让睫状肌和角膜出现退行性的病变，减弱了眼球壁弹力，加深了近视。尽量少吃甜食，让孩子多喝牛奶来保护眼部组织。

2、睡眠不足

孩子长时间睡眠不足会混乱植物神经功能，导致眼睛局部的交感以及副交感神经处于失调状态，紊乱了睫状肌调节功能，从而引起近视。要适当的减轻孩子压力，保证有充足的睡眠，中午抽出一个小时时间来午休。

3、没有注意用眼卫生

一般孩子的自控力比较差，看书或者写字时没有注意良好的坐姿、课桌和椅子搭配不正确等都会引起近视。让孩子养成勤洗手的好习惯，不能用手直接去揉搓眼睛，及时纠正不良的坐姿，不能让孩子在太暗的灯光下以及阳光直射下看书。

4、噪音

噪音会对听觉神经带来伤害，同时也会通过神经系统作用波及到视觉神经，减少了人们视力，降低了眼睛对光亮度的敏感性。经过研究发现当噪音强度超过了90分贝以上，那么视网膜的光亮敏感度就会出现明显的下降。尽量让孩子远离噪音环境中，提供安静和谐的家庭环境。

5、过早的学钢琴

在学龄前的儿童视觉还没有发育成熟，过早练习钢琴又没有保护视力就会引起近视。一般琴谱的字体小，一边弹琴一边看键盘会出现视觉疲劳，长时间下去会消耗光原有的颜色。应该定期带着孩子检查视力，每学习钢琴45分钟应该休息20分钟并且远眺或者做做眼保健操，多带着孩子进行户外活动。

温馨提示

平时要让孩子多吃富含维生素a以及叶黄素比较丰富的食物，养成良好的用眼习惯，不能长时间的看书或者看手机。经常带着孩子去户外活动，多看看绿色植物来缓解眼睛压力。