导致近视的几个常见诱因 快看看你中招了没！

在我们日常生活中都会发现有不少的人都戴上了眼镜，甚至有一些小孩子，年纪小小就患上了近视。其实在平时我们的用眼过度完全会造成眼睛受到损害，尤其是经常对着电子产品。

那么造成近视的原因都有哪些呢？

1、爱吃甜食

不少的人都爱吃甜食，尤其是一些女性，对待甜食是毫无控制力的。然而甜食和碳酸饮料都含有大量的糖分。这些糖分在人体的代谢，需要我们身体里的大量维生素，而且还会耗损我们体内的钙质。经常吃甜食会损害我们体内的钙元素会造成眼睛视网膜的弹力减退，还会对晶状体造成一定压力。久而久之，就会产生近视。所以我们在平时应该少吃一些甜食，最好是拒绝甜食。如果眼睛视力不好，也可以多喝一些牛奶，牛奶对于我们身体提供一些钙元素。

2、用眼姿势

很多人都喜欢在床上躺着看手机，因为这样是一件很轻松愉悦的事情，其实这一举动会引起近视。不良的用眼姿势会对眼睛有一定的损伤作用。所以我们在平时不仅要调整眼睛与手机的距离，还要避免躺着和趴着看手机。

3、不充足的睡眠

一般来说成年人至少要保持8小时左右的睡眠时间，这样才能给予眼睛一个充足的休息时间。睡眠不足会引起人的全身植物神经功能变得紊乱起来，让眼睛的打印功能失调，这就为近视打下了病理基础。所以我们在平时一定要保持充足的睡眠，如果在晚上睡不够，可以适当的进行午休。只有让眼睛休息好了，我们的视力才会变得更好。

4、所处环境不良

不良的居住环境会导致我们人体的免疫力下降。有一些人处于一个噪音环境中，这就对我们的视力有一定的影响。噪音的作用会通过神经系统波及我们的眼睛视力，让人的视力减弱。长期处于在一个噪音环境内，会让人的眼睛对光亮度的敏感性降低，还会伴有色觉能力的削弱。所以我们在平时最好不要长期待在一个环境不好的地方，这样是有损视力的。

长期保持以上几种不良习惯，是一定会引起近视的。如果已经患上近视，也不妨通过以上内容来反省自己，在日常生活中有哪些不良习惯。适当的加以改正能缓解自己的尽是病情。