儿童过度用电子产品易近视 掌握3个技巧能降低危害！

随着电子产品的普及，很多家长会无时无刻的拿着手机玩，那些影响了孩子，导致孩子爱上玩手机，儿童长时间使用电子产品的话会降低视力，家长要做好监督工作。

孩子使用电子产品对眼睛带来哪些伤害？

1、会诱发近视

儿童正处于生长发育阶段，睫状肌的力量决定看的远近，长时间接触电子产品时会引起视力疲劳。一般电脑的亮度比较高而且五颜六色，更容易引起视疲劳。把眼睛的睫状肌过度处于收缩状态时就会让孩子出现假性近视，假性近视适当的休息就能够恢复，若是一直放任不管的话会形成真性近视。

2、导致干眼症

适当的眨眨眼睛能够让眼睛保持湿润状态，在正常情况下一分钟要眨眼20次左右，但是当玩电子产品时会减少眨眼的次数。眨眼的次数太少会让泪水过度蒸发，不能滋润眼睛表面，引起眼睛干涩瘙痒、眼睛有异物感、看东西模糊，眼部有胀痛感或者眼眶疼痛。

如何让孩子科学地使用电子产品？

1、要摆正好放电子产品的位置

要根据孩子的身高以及座椅的摆放来调整电脑和电视机摆放的位置，尽量让显示屏闭眼睛低一些。不能让孩子近距离的看电脑屏幕，控制好距离，眼睛和屏幕的距离至少要保持80厘米以上。

2、要让亮度和光线适中

孩子在玩电子产品的时候不能让房间的光线太亮或者太暗。不能让孩子躺着或者在颠簸的车上接触电子产品。另外也要调整好电子屏幕的亮度，稍微会暗一点最好。另外要控制好孩子玩电子产品的时间，每次控制在15分钟左右，孩子在玩手机的时候要让他们眨眨眼睛，玩15分钟后要看一看绿色植物或者做做眼保健操。阳光充足时带着孩子去室外活动，玩一玩球类的游戏来锻炼视力。

3、为孩子补充充足的营养

众所周知维生素a能够保护视力，所以应该多为身体补充富含维生素a的食物比如蛋类，奶类，动物肝脏等，另外也应该选择深绿色的蔬菜水果以及富含胡萝卜素的红色蔬菜。

温馨提示

要控制孩子玩电子产品的时间，不然会诱发近视眼以及干眼症，要让孩子的眼睛和电视屏幕距离80厘米以上。