家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 保健 > 正文
眼睛异常
挂号科室:眼科 同类疾病:黄疸青光眼沙眼脑疝脑肿瘤

3种方法缓解眼睛酸痛?应牢记2个禁忌!

2018-10-20 07:04:26      

相信大家对眼睛酸痛这个疾病都不陌生,不论男女老少,大部分人都会得这种疾病。这是由于在当今这个时代当中,人们都摆脱不了用手机或者电脑去处理事务,而盯着电子屏幕时间久了,就避免不了出现眼睛酸痛的状况。

眼睛酸痛应该怎么办?

1、做眼部保健操

对于需要长期用眼去处理事情的人来说,免不了会出现眼睛酸痛的状况。而这个时候最便捷的休养方式就是停下手中的事物,去做眼部保健操。眼部保健操其实非常简单,第一步用指腹按压太阳穴;第二步用指腹打圈按揉眼部四周;第三部从鼻翼侧向太阳穴方向提拉上、下眼部肌肉。每个动作以8个为一组,做8组即可。

2、滴眼药水

如果眼睛酸痛的厉害,就需要买一些缓解疲劳的眼药水来辅助治疗了。但是,患者要切记,眼药水的用量要把握好,即每次1-3滴,每天3-4次即可。如果用过眼药水之后眼神依旧很模糊,那么就需要去医院给眼睛做一个检查,探查是否需要配置相宜度数的眼镜。

3、放松法

对于眼部酸痛的人来说,每用眼工作一个小时最好做一次眼部放松训练。首先,需要闭目养神一分钟,然后张开双眼眺望远方保持一分钟,随后看近处的景物一分钟。循环做如上的训练5-8分钟,就可以达到缓解眼部疲劳的效果。并且,长期坚持如上训练的人,其近视的可能性也会降低。

眼睛酸痛的人不应该做什么?

1、熬夜

对于眼睛酸痛的人来说,如果已经熬到了下班时间,那么就需要放弃夜晚的娱乐事宜,静静的躺在床上闭目修养。千万不要去长时间的看电视或者玩手机,以防给眼睛造成不可逆的伤害。

2、用手揉

多数眼睛酸痛的人都会直接用手去揉眼球,这种做法是非常错误的。因为人手上会残留很多细菌,如果用手去揉眼睛很容易造成眼部感染。如果眼睛实在很难受,那么可以选择用清水冲洗,或者用干净的毛巾轻微擦拭。

温馨提示,对于眼睛长期酸痛的人来说,最好及时到相关的科室做针对性的检查,以防用错方法给眼睛带来更大的伤害。当然,如果仅是偶尔出现眼睛酸痛的状况,那么是可以用如上的方式来进行治疗的。

(责任编辑: )

什么情况下会出现眼睛酸痛的情况? 如何缓解眼睛胀痛

我们的生活水平越来越高,随着现代科技的不断进步,人们生活中的各种能够对人眼产生伤害的电子产品越来越多,于是就导致人眼疲劳酸痛的情况越来越……详细>>

眼睛酸痛怎么办?白领护眼3餐2汤

 新年长假过后,办公室一族又开始每天面对电脑高强度工作。久而久之,眼睛酸痛难耐、干涩,干痒等症状。工作时间繁忙难以做保健操,那休闲时间有……详细>>

眼睛酸痛是怎么回事?3大食疗妙法帮你解决

长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时……详细>>

为什么眼睛酸痛?要警惕这6大诱因,很多人都中招了!

有的人出现过眼睛突然疼痛的情况,却不知道是什么因素导致的。眼睛是我们很重要的器官,我们用眼睛来观察周围的一切,但是眼睛是很脆弱的,保护不……详细>>

新学期用眼过度?学生眼睛酸痛吃什么

新学期已经过了接近2个月,各方学子都全心投入紧张学习。然而网络微博上,各位学子似乎被眼睛酸痛的问题缠绕。不少同学在微博上发布消息寻求眼睛……详细>>

  • 杨红

  • 胡军

  • 伍桂军

  • 林敏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]