车上看书也会导致青光眼 不想得青光眼一定要注意这些细节

随着主流的生活节奏加快，越来越多人喜欢在途中“动态”阅读书籍。然而，这种阅读方式最容易造成视疲劳，造成青光眼。

车上看书也会患青光眼

专家说，因为“途书族”长时间近距离注视闪烁、单调、刺眼的物体，如手机、电纸书、报纸杂志等；或者长时间注视移动的视标，如在颠簸的路上看东西；此外光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，都会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。

专家说，视疲劳在眼科是一种常见的、症状表现多种多样的综合征，症状有眼干涩、异物感及眼球胀痛等，严重者还可出现头痛头昏、记忆力下降等症状，青少年还可能出现近视眼或原有近视程度加深。另外，“途书族”还容易患青光眼。专家说，因条件所限，在公交车、地铁上读书的人大多采取低头的姿势，对于有青光眼家族史的人来说，长时间低头、近距离阅读，由于重力的原因，可能会引起青光眼急性发作，导致眼球胀痛、视力受损、视神经不可逆损伤。

4因素可导致青光眼

上述，我们了解了生活中会导致青光眼的一个小细节，下面我们就来说说日常生活中还有什么会导致青光眼：

逗留暗室的时间过长：青光眼患者不宜长久的逗留在黑暗的室内，因为暗室会造成瞳孔散大，引起房水流通不畅，从而造成眼压上升。

领带系太紧：领带紧系在脖子和喉结下容易引发开角型青光眼，这是因为领带系得过紧，压迫颈部静脉，影响血液流通，导致更多的血液涌到眼部，引起眼压上升。而眼压的升高是青光眼的主要致病因素之一。

情绪波动大：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

睡眠不足：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。