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欧洲杯熬夜看球或诱发青光眼 球迷们该如何护眼?

2016-07-01 08:41:05      家庭医生在线

2016年欧洲杯自开赛以来,战火熊熊,牵动了大批球迷的心,熬夜追球赛几乎成了球迷近段时间的主旋律。然而,长时间熬夜看球赛影响眼睛健康,导致视网膜脱离、急性青光眼,严重者还会致盲,因此,专家提醒广大球迷网友,追看球赛应有度,熬夜追求要慎重。

欧洲杯熬夜看球 小心眼病来袭!

球迷如果连续长时间熬夜看球,会对眼睛造成巨大伤害。通常而言,熬夜看球容易导致以下眼病:

视网膜脱落

对于眼睛近视超过600度的球迷来说,眼球结构本来已经相对变形拉长,长时间熬夜看球,盯着电视、电脑、手机,眼睛内壁肌肉将一直处于拉伸状态,这时,眼底视网膜的一些变性、萎缩的区域出现旧丝袜状的“镂空”或撕裂,假如这些撕裂扩大,容易会导致视网膜脱离等严重致盲眼病。

急性青光眼

欧洲杯赛事多在晚间或半夜,不少球迷怕影响家人休息,选择把灯关掉,或是把电视音量调低,超近距离观看,这样容易导致视疲劳,眼睛充血,眼压增高。有青光眼眼病理结构基础的人,长时间在黑暗环境下看东西,瞳孔放大,房角容易关闭,眼压急性升高,引发急性闭角型青光眼,严重损害视功能。

给球迷们的看球护眼指南

虽然已经了解了熬夜看球对眼睛的伤害有多大,但是要球迷们放弃看球赛似乎也是件困难的事。那么还有其它更好的办法吗?专家指出,其实球迷们可以采取一些护眼措施,降低熬夜看球带来的伤害。

1、请勿关灯看球

熬夜看球赛时,严禁关灯。关灯看电视或手机就比开灯看更易疲劳和产生不适。严重者会产生恶心呕吐。因此,在晚上用电视或手机看球赛的时候,要打开背景光,如室内灯。

2、让眼睛适当休息

尽量避免一动也不动地盯着电视机或电脑等电子产品较长时间看球,有意识多眨眼。球迷可趁球赛中场休息的时候,到阳台或者窗边看看天上的星星,尽量远眺,让眼睛得到休息;也可以趁中场休息的时候闭目养神10至15分钟。

3、学会放松眼睛,缓解疲劳

在看球以后可以轻轻地按摩眼部,如睛明、四白、太阳等,以缓解疲劳;还可以闭上双眼,用温热的毛巾来敷眼部,让局部血液循环流畅,减少静脉淤血,眼组织水肿,这样可以很快的缓解眼睛的酸胀、疲劳感。

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(责任编辑:付子颜 )

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文章关键词: 欧洲杯熬夜看球 青光眼 欧洲杯

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