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母亲节关注眼睛健康 给不同年龄段妈妈的护眼建议

2016-05-06 17:58:48      家庭医生在线

妈妈是世界上最伟大的人,可是随着年纪的增长,妈妈不仅容易患上糖尿病、高血压等疾病,而且眼睛也会出现问题。那么不同年龄段的妈妈容易患上哪些眼病?在护眼方面又需要注意什么?母亲节将至,家庭医生在线编辑专门整理出了关爱妈妈眼睛健康的建议,赶快来学习下这些护眼知识吧!

20岁—29岁的妈妈:谨防眼睛干涩、疲劳

处于这个年龄段的妈妈都比较年轻,很多可能是怀孕的准妈妈或刚刚升级的辣妈。对于准妈妈而言,眼睛容易有疲劳感、干涩感,眼角膜的敏感度会降低,容易出现水肿,因此,在怀孕期间,孕妇要注意合理用眼,减少阅读书籍和缩短看电视等用眼时间。同时,在怀孕后期,准妈妈在看近物时,容易有朦胧感或看不清楚的情形,其原因大多是轻度屈光不正或角膜水肿所造成的,而原本就近视的准妈妈,角膜厚度会随着孕期进展而不断增厚,眼睛的屈光度数也会不断增加,因此平时配戴的眼镜就无法很好地矫正视力,但大部分情况可以在产后6周左右恢复。所以,此时如果准妈妈出现视力加深的情况,先不必配换眼镜,可在分娩一个月后再验配,这样度数才相对准确。

对于刚刚升级的辣妈而言,为了维持家庭开销,需要重返职场,认真投入工作,容易忽视对眼睛的保养。建议长时间面对电脑屏幕,要不时地眨眨眼,以防眼睛干涩。眼睛距离屏幕较小的电脑,不应少于60厘米,距离大屏幕不要少于70厘米,屏幕应放在略低于视平线的位置。此外,不少辣妈眼睛近视,为了美丽放弃框架眼镜改戴隐形眼镜,却因为配戴不当眼睛经常发炎。建议辣妈们在戴镜隐形眼镜时应避免眼部化妆,避免留长指甲,以免划伤或污染镜片、刺激眼睛。

30岁—39岁的妈妈:少看电视剧,合理用眼

这个年龄段的很多女性,为了更好地照顾孩子,担任起了全职妈妈的角色。每天负责一日三餐,洗衣、做饭、拖地,而在闲暇时就用看电视剧打发时间,用眼一直没有停歇。建议全职妈妈们每天中午休息一小时,闭上眼睛,让眼睛得到放松。此外,观看电视剧的时间也不宜过长,最好每隔一段时间就休息一下。

40岁—49岁的妈妈:小心老花眼

由于年龄的关系,妈妈们的眼睛眼凋节能力逐渐下降,开始老花了,近处的东西看不清楚了。这时需要配戴一副老花眼镜。需要注意的是老花镜不能随意购买,而是需要到正规的眼科机构或医院通过验光来确定度数,再进行验配。如果有的妈妈既有老花又有近视,还可以配双光镜或渐进镜,它能同时解决看远和看近的视力问题。

50岁—59岁的妈妈:定期做眼部检查

随着年纪渐长,眼睛较易出现青光眼、黄斑病变等退化性毛病,不过视力衰退亦非必然,只要防患于未然,妈妈也可拥有良好视力,建议50岁以上的妈妈们每年一次接受全面眼科视光检查,由眼科视光师跟进视力、视觉功能及眼底健康。此外,多吃绿叶菜、紫甘蓝,含有丰富维生素E和C的食物。

60岁以上的妈妈:保护晶体预防白内障

这个时期眼球晶状体容易混浊,形成老年性白内障。进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡,无法投射在视网膜上,造成看不清物体,甚至失明。由于白内障发病与紫外线关系最密切,因此建议妈妈们在户外强光下活动时要戴上太阳镜,以阻挡紫外线的侵袭。值得注意的是,太阳眼镜也需要在正规机构购买,劣质的太阳镜不但不能护眼,反而对眼睛造成无法想象的伤害。

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(责任编辑:付子颜 )

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