春季远离近视 多放风筝和按摩

　　春天，是万物复苏的季节，省中医院眼科主任李杜军教授介绍，春天微生物活跃、人体肝火旺盛，容易导致以上眼病多发。对于刚迎来新学期的学生们来说，近视眼又到了高发季节。根据一些研究演示，踏青、放风筝这样放松又可以望远望绿的活动，对视力大有好处，特别是处于假性近视的孩子们。这个春天，带着孩子去踏青、放风筝吧。

　　放风筝、踏青有助预防近视

　　青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目是放风筝。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助其放松休息。

　　在郊区踏青、放风筝，是一举两得的事，第一望远可预防近视，第二望绿对于预防近视也很有好处。人的眼睛最怕紫外线，白光、红光对眼睛也有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。但大自然的绿色却刚好相反，不会对人的眼睛有害，反而对协助视力恢复和眼睛休息大有好处。

　　按摩也有助预防近视

　　1.常用手法

　　(1)患儿仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1-3分钟。

　　(2)患儿仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10-20次。

　　(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。

　　(4)按揉风池穴10-20次。

　　(5)患儿俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。

　　2.随证加减

　　(1)双目干涩，眼眶胀痛者，常用手法加

　　①按揉肾俞、肝俞至2分钟。

　　②按揉百会穴肋次。

　　③常用手法中的(1)要操作3分钟以上。

　　④补肾经、补肝经各300次。

　　(2)体质较差，脾胃虚弱者，常用法手加

　　①按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。

　　②摩中脘20次。

　　③按揉三阴交穴1分钟。