古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
杨谨华拍公视《一把青》已五个月,从寒流拍到酷暑再历经台风侵袭,前日现身保养品活动造势时,透露的确为戏吃不少苦,该剧讲述大时代空军眷属的悲凉无奈,她说:“很多生离死别、情绪浓烈的戏,一开始连剧本都看不太懂。”于是她无论上厕所、染头发、吃饭、睡觉都剧本不离身,连难得拍戏空档都不敢和好友相约叙旧,就怕浪费时间。
她说,最难忘的是有场戏头部要维持倒吊着,拍了一整晚,回家卸妆看到眼周布满鲜红血点,隔天起床一照镜子更是吓得花容失色,连眼窝都是红点,“根本不敢再照镜子,好像被揍,太丑。”后来她才知是眼睛周围微血管破裂,两天后才恢复。
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睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝;清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎,布满血丝;使用人工泪液,减少干涩;以冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛;将冰块装在冰袋里内,外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上,每次15-20分钟,每日2-3次,有助于消除眼睛里有红血丝。
要保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养。为了有效的进行预防红血丝,我们平时要多加注意:睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛里有红血丝;清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎,布满血丝;使用人工泪液,减少干涩。维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多眼睛所需的维生素及矿物质。
消除眼睛红血丝的食疗
黑豆核桃冲牛奶
原料:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。
做法:将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。
功效:黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥
原料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。
做法:将上述原料熬成粥食用。
功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
眼睛有红血丝应该要及时消除,以免造成严重后果。
(责任编辑:林宗可 )
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