常用四消除假性近视

眼睛假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视如果不及时得到缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。

青少年产生假性近视的原因主要是不健康用眼

青少年假性近视一般是由于长时间近距离超负荷用眼工作，用眼姿势不正确，趴在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书；光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。那么，怎样及时消除假性近视，以防假性近视发展为真性近视？

眼睛假性近视怎么办 如何消除？

按照以下方法可以消除缓解假性近视，放松眼睛调节，达到防止真性近视发生的目的。

一、消除假性近视·放松调节很重要

①散瞳疗法。应用睫状肌麻痹剂散瞳，可以用眼药水点眼每日1次。

②戴凸透镜法。先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。

③远眺法。在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。

二、刺激视觉中枢，改善视觉功能

直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，空位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。（应到正规眼科医院治疗）

三、如何消除假性近视，改善学习环境

读书和写字应当随时保持30厘米距离，并要有正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读半小时应休息8~10分钟。

四、营养均衡，补充铬和锌

假性近视朋友应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。