冬季鼻炎又卷土重来？做好5点可安心过冬不烦恼

又到了鼻炎患者最害怕的季节，很多患者的鼻炎都是消停了几个月之后，在冬季卷土重来。一到冬天就犯鼻炎，已经是很多人生活的固定流程。冬天之所以鼻炎高发，和寒冷的空气有关，鼻炎患者在冬天会非常难熬。想要预防鼻炎到来，鼻炎患者想要让自己舒服过冬，以下5点最好能做到。

冬季有哪些防范鼻炎的措施？

1、增加空气湿度

冬天室内室外空气都非常的干燥，尤其是室内，受空调或暖气的影响，会很干燥。在干燥的环境下，鼻炎发作的可能性很高，鼻炎患者在这种环境下也很难受，为此要增加空气湿度，增加舒适程度。可以在室内多养几盆绿色植物，或者放一盆水，如果觉得效果不明显，可以直接购置一台空气加湿器。

2、加强锻炼

寒冷、干燥的空气刺激鼻腔黏膜，会让鼻子感到不适，进而诱发鼻炎。所以想要预防鼻炎的到来，就要锻炼自己的耐寒能力。不要害怕寒冷，多出门参加运动，例如，户外跑步、冬泳等。身体抗寒能力提高了，体质增强了，在户外待习惯了，就不怕冷空气刺激了。平时还可尝试用冷水洗脸，也能锻炼鼻子的耐寒能力，起到预防鼻炎的效果。

3、预防感冒

很多人都是一感冒鼻炎就再次复发了，所以冬天预防鼻炎离不开预防感冒这一步。冬季要做好保暖措施，室内室外温差较大，要注意增减衣物。提前打好流感疫苗，流感浪潮袭来时不要去人群聚集的地方。注意个人卫生，勤洗手。发现感冒苗头时要尽快治疗，以免感冒加重，更易诱发鼻炎。

4、远离过敏原

过敏性鼻炎也是冬季高发的鼻炎种类，这种鼻炎和环境有很大的关系。想要远离过敏性鼻炎，就要远离过敏原，常见的过敏原有尘螨、纤维、宠物毛发等。自身是易过敏体质的人更要多注意，明确自己的过敏原，有意识地远离过敏原，是预防过敏性鼻炎的关键。

5、注意环境清洁卫生

冬季鼻炎还有一个常见的诱因，那就是螨虫。冬季容易繁殖螨虫，因为室内温暖，而且有较少的阳光。所以要注意环境的清洁卫生，定期大扫除，用吸尘器进行全屋清扫，不放过卫生死角。冬季也要经常换洗被褥，天气好的时候要将被褥放到太阳底下暴晒，可以有效杀死螨虫。

不管是鼻炎患者还是准备预防鼻炎的人，都要做好以上5点。这样才能把鼻炎拒之门外，舒舒服服的过冬。得了鼻炎也不要慌，去正规医院治疗是关键。