深秋季节鼻炎易复发 教你4招来预防！

众所周知，秋季是过敏性鼻炎的高发季节，因为秋季风大而且空气里面夹杂着大量的粉尘以及植物花粉，再加上天气过于干燥而让鼻腔反反复复受到刺激，患者出现流鼻涕以及打喷嚏的情况。

深秋季节如何预防鼻炎发作？

1、保持居住环境的干净

保持居住环境的干净以及干燥，保持室内的空气流通，不能在家里面饲养宠物或者种植花粉。贴心的被褥要经常晒洗，早晨醒来之后不能直接把被子叠上，被子翻过来之后晒一晒之后再叠上。要远离花草比较密集的环境，不能随便的触摸花粉，尤其是深秋大风的天气时不能出门。

2、不能接触一些过敏原

不能接触动物皮毛或者尘螨等过敏原，枕头和被褥要经常晒一晒，只有充分晒透之后才能够彻底的杀死螨虫，家里的空调要定时清洗。另外，要改掉挖鼻子以及抠鼻子的坏习惯，不然会对比组织带来严重的损伤，甚至引起鼻粘膜破损，此时病原因会趁虚而入，从而导致鼻内炎症和鼻子出血，甚至会引起鼻甲变形。

3、对鼻子部位进行揉搓

首先把双手清洗干净手指放在鼻子两侧，从上往下不停的揉捏，尤其是按摩迎香穴部位，一直让局部发热为止，能够改善局部的血液循环，让鼻子变得更加通畅。要经常性的清理鼻腔，去除过敏原。每天早晨使用一碗淡盐水清洗鼻腔中的分泌物。另外也可以把一碗热水放在鼻子下蒸一蒸，能让鼻腔变得更加通畅。

4、对相关的穴位按摩

在两眉毛中间有印堂穴，对此穴位按摩50下左右，然后再分别向太阳穴按摩一分钟，最后再按摩合谷穴、中府穴等，能够改善鼻炎问题。平时要多喝水，多吃一些绿叶蔬菜和水果，合理的补充水分，避免有吸烟喝酒的坏习惯，远离刺激性的食物，多吃富含维生素A比较丰富的胡萝卜以及芒果等有利于上皮恢复，多吃富含维生素B2的食物能加快细胞新陈代谢速度。

温馨提示

过敏性鼻炎患者要切断过敏原，找出病因之后对症治疗。不能接触动物皮毛或者花粉等要减少室内的螨虫数量，把室内的湿度控制在60%左右，被子勤换勤洗。尽量少吃牛奶以及海鲜等容易引起过敏的食物。