冬季经常流鼻血怎么办？日常8个护理重点应做好！

冬季的天气相对比较干，一些人经常会有鼻子流血的情况发生，而且一旦发生流血的状况，还不容易止住，那么出现这种情况该怎么办呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！

        冬季经常流鼻血怎么办？日常8个护理重点应做好！

1、冷敷

如果发现鼻子流血，可以用冷水洗脸，或者用毛巾包裹冰块。敷在鼻子周围。这样做可以让鼻子里面的血管尽快收缩，能够有效起到止血的作用。

2、仰头

当鼻子出现流血时，要缓慢地将头仰起，然后用手指轻轻的按摩鼻子周围或者额头，这样做可以减少鼻子流出的血量，还能够抑制血液的流出，也能够起到很好的止血作用。

3、泡脚

冬天经常流鼻血的人，可以经常用水泡脚。热水的温度可以从脚部快速的传遍全身，疏通血管，减少体内杂质的淤积，能够起到很好的预防鼻子流血的作用。

4、不抠鼻孔

一些人有抠鼻孔的坏习惯，抠鼻孔会损伤鼻子内的皮肤，导致鼻子流血，所以我们尽量不要去抠鼻孔，这样不仅不雅观，而且还会造成鼻子的损害。另外，男生朋友们平时也要及时修剪鼻毛，清洁鼻腔，也会减少鼻子流血和感染的情况。

5、调节饮食

一般情况下来说，鼻子经常流血，有可能是饮食搭配不合理，鼻子流血是因为体内热气过多，可以少吃一些辛辣的食物，多吃一些水果和蔬菜补充体内的微量元素，这样，可以从根本上预防鼻子流血的问题。

6、睡眠充足

有些人喜欢熬夜，睡眠极其不规律，这样做很容易导致上火，而上火又会促使流鼻血的情况产生，所以建议大家没有特殊情况，尽量不要熬夜。

7、不宜过度劳累

现在很多人生活压力过大，不仅精神上有压力，而且身体上也很劳累，长久的积累，导致身体的抵抗性下降，免疫力减弱，各种疾病随之而来，流鼻血也是其中最常见的一种，所以我们要尽量调节身体，不要让身体过度劳累。

8、控制情绪

情绪也是影响流鼻血的一种重要因素，情绪暴躁的人，一旦生气，血气就会上涌，很容易造成流鼻血的症状，所以我们要控制好自己的情绪，保持良好的心态，避免此类情况的发生。

如果发现自己流鼻血了，自己首先要保持镇定，切不可急躁。如果能够用以上的方法止住当然最好，但是如果出血量过大，又不容易止住，请尽快到医院就医，以免发生其他症状，造成不可挽回的后果。