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    头痛可以用这些方法治疗

    2014年03月01日      家庭医生在线    我要评论(0)条评论  

    白领如果患有神经性头痛病症,就应该注意休息,不要过度的疲劳,禁止经常熬夜和加班,经常变换工作模式或工作时的身体姿势,定时活动。如:长久的写作、读书、操作计算机等。保持情绪稳定,心情舒畅。当早期出现头痛头晕失眠等症状时及时就诊,并心理咨询,争取症状在短期内得以改善。要注意饮食的规律性,保证身体的营养的充足。

    白领们该如何缓解紧张性头痛?北京永安中医院头痛专家为您讲解如下:

    1、用一侧大拇指按揉对侧曲池穴(肘横纹外侧端,屈肘时,尺泽与肱骨外上髁连线中点)和合谷穴(手背第一、第二掌骨之间,约平第二掌骨中点处),各1分钟。

    2、双手手指微屈,用指尖轻扣两侧发际上方约1厘米处,1分钟。用一侧手掌提捏对侧肩部,并顺势向上提按揉颈部两侧肌肉,5~10次。

    3、用大拇指按揉风池穴(在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端间的凹陷处)、天柱穴(在项部,斜方肌外缘之后发际凹陷中),各2分钟。

    4、指压印堂穴(眉心)、攒竹穴(眉头)、太阳穴(在颞部,眉梢和外眼角之间,向后约一横指)、百会穴(头顶部,两耳尖连线的中点),各30秒。

    (责任编辑:陆伟祥 )

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