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癫痫患者能运动吗?适合癫痫的运动项目

2020-01-06 11:13:54      家庭医生在线

癫痫病患者可以运动吗?由于癫痫病发作比较突然并且有很多因素都会导致癫痫病发作,所以很多患者都不愿进行适当的体育运动。事实上,只要选对运动的方式,对于癫痫病患者来说就可以适当的锻炼身体。

癫痫患者能运动吗

癫痫病患者是可以适当的做一些体育运动的。在大家的观念里癫痫病人应该尽量的避免体育锻炼的,体育锻炼会增加血液的流动和心跳的速度,增加大脑的负担,其实恰恰相反,适当的体育锻炼可以有效地减少癫痫病的发病几率,癫痫患者参加诸多体育运动是安全的。不过,前提是患者的病情控制得到很好控制,以及患者的家属、体育教练和患者自身都做好充分准备的情况下。

剧烈运动可导致患者劳累引起发作,所以患者是不可以做剧烈运动。而且癫痫患者发病由于是没有规律的,所以要避免一切诱发因素。癫痫病患者跟要避免跳水、单杠、双杠、吊栏、爬山、攀岩、滑翔、跳伞、冲浪等活动以及不参加易造成脑损伤的拳击运动。

接下来,就来看看癫痫病可以进行哪些运动项目吧。

癫痫患者适合的运动项目

散步。相信这是最便捷也是较好的运动法之一,癫痫患者在每天吃完晚饭,患者可以和家人一起去公园散步,慢慢地走就可以,这样不但可以消食,同时还能提供小量运动。另外再加呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,这样也是有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让癫痫患者打开心扉,解除心理所承受的压力,以正确的眼光对待自己的病情。

慢跑。慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,能够减肥,增强心肺功用,下降血脂,促进血液循环。但慢跑仍是归于比较剧烈的运动,癫痫患者应该慎重参与,可由漫步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难过,不感头昏,不感胸闷,较高心率为每分钟120~130次为宜。

太极拳。传统的健身运动。太极拳只是学起来比较麻烦,但太极拳不但可以锻炼身体还能修身养性,同时如果癫痫患者体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习,自己可选个别动作,反复练习,身体不感到疲惫为前提。

最后,要提醒大家的是,癫痫病患者在运动时要结合自身的实际情况,不能过量。

(责任编辑:王羽 )

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