古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怎么减掉腹部赘肉
怎么减掉腹部赘肉呢?这是很多人都非常关心的问题。腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。初夏来临,肚子裸露的机会越来越多了。但是肚子上有赘肉的胖mm可烦恼了,瘦肚子是如此困难的一件事。到底肚子上的赘肉怎么减最有效呢?瘦肚子是许多爱美MM的终身功课,只要你有一段时间没有锻炼“肚子”,那么它就会“厚积厚发”。赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下运动、饮食、按摩三大最有效的减肚子上的赘肉的方法。
怎么减掉腹部赘肉相关问题
A:肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或……[详细]
A:您好,考虑您的情况,建议你在改变生活、工作方式的同时可多做些改善腹部肌肉的运动,如仰卧起坐、呼啦圈、游泳、快走、跑步及器械运动等,要坚持进行适当地锻炼……[详细]
A:你好,最有效的方法就是控制饮食加运动。 具体做法是,多吃高纤维,高水分的食物。如蔬菜,水果,少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个……[详细]
A:减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以……[详细]
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