消化不良的4大症状要警惕，这4种水果可帮你促进消化！

如今人们的生活节奏越来越快了，很多人因为不良的饮食习惯，就会出现消化不良的情况。一旦出现消化不良的情况，就会引起许多不良症状，会影响人的正常生活，所以建议大家要多多注意自己的肠胃健康，可以多吃一些容易消化的食物来促进消化。

消化不良有哪些症状？

1、 腹痛

如果吃东西吃的太多，就会让肚子里堆积的东西过多，从而让肠胃蠕动出现异常，会导致人出现腹痛的情况。严重的话在家里吃药都不能缓解，需要及时去医院进行检查。

2、 腹泻

消化不良会导致身体里肠内平衡被打乱，身体会采取一种保护措施，将体内的毒素排出去，从而产生腹泻。

3、 便秘

如果经常吃太多那刺激性食物久而久之就会导致消化不良，这些食物堆积在一起，就会导致人出现便秘的情况。

4、 呕吐

如果身体有消化不良的情况，还吃一些重口味的食物，就很有可能会影响肠胃蠕动，进而使胃部的食物反胃，从而产生呕吐现象。

消化不良吃什么水果好？

1、 菠萝

菠萝中含有蛋白酶能够加速身体分解肉类，消化不良患者可以在吃完肉食之后适当的吃一些菠萝，能够帮助身体进行消化，还有利于缓解消化不良引起的腹胀，腹痛等不良现象。

2、 火龙果

火龙果中含有大量的膳食纤维，是治疗便秘的好水果。建议消化不良患者平常可以适当吃一些火龙果来缓解便秘症状，同时对于肠胃健康也有一定好处。

3、 杨桃

在吃完大餐之后，可以适当的吃一些杨桃，能够起到去油腻和促进消化的作用。正是因为杨桃中含有丰富的维生素C，能够促进肠胃蠕动，帮助身体进行消化。

4、 山楂

山楂是一种酸酸甜甜的食物，其中含有丰富的维生素和矿物质，能够起到消食化瘀的作用，对于消化不良患者来说有一定的缓解作用。不过也要注意，吃完山楂之后最好要刷牙，因为山楂中的酸性物质太强烈，如果不及时刷牙会损害到牙齿健康。

如果平常出现了腹胀，腹痛，腹泻，便秘，呕吐等不良症状，那么就说明身体多半是出现了消化不良的情况。这时建议大家多吃一些有助于消化的水果，同时平常也要注重饮食习惯，这样才能保证肠胃的健康。