胃病是吃出来的？要想远离胃病，就得在饮食上注意这4点！

胃部是人体里面非常重要的消化器官，不仅可以储存食物，还能分泌胃液，促进食物的吸收和消化。不过在日常生活中很多人都有胃部疾病，比如胃溃疡、慢性胃炎等，虽然都是属于良性疾病，但长时间没有治疗的情况下，会给患者带来很大的痛苦，甚至还有可能会诱发胃癌。

那么预防胃病要注意哪些饮食习惯？

1、不吃温度太高的食物

如果在日常生活中总是很喜欢吃一些温度太高的食物，患上胃病以及口腔疾病的几率会高很多。尤其是食物温度超过60度，很容易烫伤胃黏膜，一旦有出现烫伤的情况，胃黏膜就会诱发出炎症以及溃疡面。如果长时间反复烫伤，胃部黏膜需要不断去做好自我修复，使得黏膜细胞发生癌变的几率高，最终诱发胃癌。

2、不吃变质的食物

对于很多老年人来说，即便是知道食物变质了也舍不得扔掉，反而会选择用重新烹饪的方法继续食用。如果长时间吃这些变质的食物，很容易诱发胃部疾病。因为食物变质了之后，很容易滋生各种细菌以及病毒，从而引发出急性胃炎，对胃部健康造成很大的影响。同时在这些变质的食物里面，还可能会有幽门螺旋杆菌，这些细菌会在胃黏膜里面生存，最终引起胃炎或者胃溃疡等疾病，情况严重还可能会造成胃癌。

3、不吃生冷寒凉的食物

很多人进食了寒凉和生冷的食物后，很容易引起胃疼的情况。主要是由于胃部受到了寒凉食物的刺激之后，很容易造成异常痉挛，从而造成胃疼。如果胃部长时间受到这些食物的刺激，容易造成胃部功能快速下降，最终诱发胃病。如果长时间摄入很多的生冷食物，这些食物之中的细菌和寄生虫会进入到胃部之中，也很容易造成各种胃部。

4、不吃辛辣食物

如果偶尔少量吃一些辛辣食物，对胃部并不会造成太大的危害，还能起到提升消化功能的效果。可是长时间大量摄入这些辛辣的食物，胃部黏膜就会受到很强烈的刺激，从而患上胃溃疡，或者胃炎的几率上升。

其实在日常生活中，很多食物对胃部都会造成很大的损伤，从而诱发胃部疾病。因此想要让胃部处于健康的状态，避免出现胃部疾病，需要注重好个人的饮食习惯和卫生，避免摄入一些不洁的食物。