老年人胃口差怎么补充营养？西兰花有什么营养？

随着年龄逐渐增长，人体生理性能会出现一定程度的下降，消化功能也会受到不良影响。在多种慢性疾病的刺激下，很多老年人都会出现消化不良、食欲不振的表现。如果不能补充充足的营养，则会导致体质再次降低，甚至会提高一系列疾病的发作概率。那么，老年人胃口差应该如何补充营养，下面就请广东省人民医院主任医师马文君为我们详细的说明一下。

老年人胃口差怎么补充营养？

老年人胃口差通过营养素补充营养。胃口差的老年人可以去营养科就诊，首先要排除疾病的因素，排查原发病症，观察体重下降的情况。排除病因后，可通过合理的饮食补充营养，建议少量多餐。有一种特殊医学用途的食品，又称全营养素，其营养种类和含量非常齐全，可以有效补充老年人的营养。

西兰花有什么营养？

西兰花有多种的维生素、微量元素。在清洗西兰花时，如果家长担心西兰花内部可能藏有小虫子，建议在掰开西兰花之后，用温水或冷水泡一会，就可以安全食用了，但不建议泡太久。常见的慢性病如糖尿病、肾功能不全、心脑血管疾病的病人应该经常来营养科就诊。还有不长高、胃口差、贫血的小朋友和妊娠糖尿病的孕妇因为怀孕血糖升高，想要进行饮食调整，也应该到营养科就诊。

马文君医生为我们详细介绍了老年人营养补充的常见方案，还特别介绍了西兰花的营养价值。西兰花是一种营养价值非常丰富的蔬菜，经常吃西兰花，还可以起到一定的抗癌作用，非常适合老年人使用。但值得注意的是，西兰花内部有虫，并不是杞人忧天。在现实生活中，已经多次出现过这种现象。如果大家想吃西兰花，最好可以自己动手，不要去外面吃。