胃不好与饮食有关？这4个坏习惯很伤胃，现在改还来得及

大家的日常生活都离不开一个吃字，谁都不能例外。而胃则是大家进食的重要器官，对我们身体的消化功能有着至关重要的作用。因此，饮食习惯可以在很大程度上影响胃的健康。好的饮食习惯可以更好的保护自己的胃，相反的，有很多不良的饮食习惯也可以。极大地影响胃的健康。下面就给大家介绍一下有哪些不良的饮食习惯可以影响到大家的胃。

那么有哪些饮食习惯对胃有不好的影响呢？

1、口味太重

俗话说，南甜北咸。有很多人，尤其是北方人，比较喜欢吃烧烤以及各种腌肉等经过腌制的食物。并且在日常生活中，做菜时也喜欢多放些盐。可是如果摄入过多的盐分的话，这会极大的增加患上心血管疾病的风险。并且，盐分过多对胃黏膜的伤害比较大，可以对胃造成很不好的影响，严重时甚至可以引起胃癌的发生。

2、喜欢吃凉的东西

自从有了冰箱之后，人们可以吃到的凉的东西一下子就变多了很多。尤其是到了夏天，各种冷饮，冰淇淋等让人看起来眼花缭乱。在炎热的夏天能吃上这些东西的确可以让人感觉非常凉快，非常舒服。但是，这对胃的刺激是很大的，很容易导致胃出现痉挛性的收缩。如果这种刺激太多的话，很容易出现消化不良，腹泻，腹痛等症状。

3、饭后立刻运动

俗话说饭后百步走，活到九十九。这是没错的，在吃饭之后进行适当的走动，可以使胃肠消化的更好，减少胃的负担。但是要注意的是，一定不能立刻进行剧烈的运动。简单的走一走可以促进胃肠蠕动，但如果，在食物还没有充分消化时便进行剧烈运动就会很容易出现腹痛，腹胀等症状。

4、饭后立刻吃水果

健康饮食的话，每餐只需吃到七分饱就可以了，尽量不要吃的太撑。所以如果在饭后立刻吃水果的话就很容易吃的太饱，影响胃肠的消化。并且饭后立刻吃水果的话会使胃肠受到一定程度的损伤。因此，通常来说，一般建议饭后半小时之后再吃水果。

胃对于身体起着至关重要的作用，但很多人都不会好好的保养它，导致它总是受到各种各样的刺激，这对身体是非常不利的。如果想要一个健康的胃，大家一定要有一个良好的饮食习惯。上面这些不好的习惯对于胃肠都会起着不利的影响，因此大家一定要改正。