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肠道不健康的7种表现,快看看你中了几个!

2020-07-27 08:30:10      

肠胃健康是身体健康的基础,肠道会影响身体的很多功能,包括免疫系统、激素水平、营养吸收和情绪。如果肠道出问题了不光会导致腹胀和肠道不适,还会导致其他的疾病的发生。

那么肠道不健康会有哪些症状呢?

1.腹胀

腹胀、腹绞痛和肠道不适是肠道不健康的最常见症状。实际上,几乎所有与肠道有关的问题,包括肠易激综合症,小肠细菌过度生长,肠漏,肠细菌失衡和肠发炎,都会出现腹胀和肠道不适等症状。

2.体重增加

越来越多的研究表明肠道细菌对于体重有着很大的影响。与体重正常的人相比,肥胖患者的肠道细菌多样性比较低,而且肥胖患者肠道细菌受损的可能性也更大。

3.情绪问题

由于肠道和大脑通过肠道神经系统之间的紧密联系,因此肠道通常被称为人的“第二大脑”,肠道受损会影响情绪和焦虑。高达九成的5-羟色胺是由肠道产生的,如果体内含量不高的话,容易导致抑郁

4.皮肤问题

诸如湿疹牛皮癣皮疹之类的皮肤问题是肠道不健康的另一个常见征兆。肠道泄漏会影响皮肤的健康,肠道壁的内层会让毒素和细菌进入血液,引发炎症,很多患有特应性皮炎人会患肠漏。如果遇到湿疹或其他皮肤问题,可能需要采取一些措施来治愈肠道,这对于皮肤健康也是有益的。

5.自身免疫性疾病

患有自身免疫性疾病的话,免疫系统会错误地攻击身体中的健康细胞,由于多达八成的免疫系统驻留在肠道中,因此肠道会受到很大的影响。肠漏会让毒素和细菌进入血液,从而触发自身免疫疾病,这个过程也会在体内引起大量炎症。

6.慢性疲劳

慢性疲劳可能由许多健康问题引起,不健康的肠道就是其中之一。当肠道法正常运行时,身体将难以吸收营养,这可能会导致营养不足,疲劳无法获得充足的睡眠。肠道漏水还会导致免疫系统过度运转,从而导致慢性炎症,炎症会明显增加疲劳感。

7.食物过敏

引起食物敏感性的一个原因是肠道泄漏、发炎。当食用特定食物时,部分消化的食物会进入血液。由于免疫系统无法识别这些食物颗粒,因此会将其视为威胁。然后,免疫系统会形成记忆,并在下次遇到未消化的颗粒时立即做出反应,从而引起肠道不适、皮疹和其他一系列问题。

肠道健康经常会被忽视,这是非常不应该的。想要保持肠道健康,应该选择均衡的饮食,少吃加工食品和精制谷物,尽可能限制糖的摄入量,控制压力水平并且多去户外活动。

(责任编辑:卓超洁 )

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