经常肚子胀打嗝是怎么回事？帮你分析了这7种原因！

当身体内部出现异常时会以多种方式表现出来，尤其是出现消化不良时会引起肚子胀打嗝，要找出其原因并且针对性治疗，调理好饮食。

肚子胀打嗝是怎么回事？

1、吃太多产气食物

食物分为解气和产气的，当长期食物吃太多时会在胃肠道中产生气体，导致腹胀打嗝和放屁，生活中常见的产气食物有黑豆黄豆红薯玉米和土豆等。平时可对腹部进行按摩，也可多吃具有解气功效食物如白菜和酸菜。

2、胃肠道中气体吸收障碍

健康状态下腹腔中大部分气体经过肠壁血管吸收后，然后通过肺部呼吸排出体外。当患有某些疾病时会让肠壁血液循环出现障碍，影响肠腔内气体吸收而导致腹胀打嗝。及时找出原因，确诊病情后治疗。

3、食物发酵

在正常情况下结肠和回肠下端有细菌，当因为某种因素食物停留时间太长时，受到细菌作用会引起食物发酵而产生气体，导致腹胀打嗝。要增加胃肠道蠕动，促进食物在消化道快速消化。可把双手交叠放在肚子上逆时针和顺时针分别按摩20圈。

4、吃东西时吞入大量空气

当用嘴呼吸时气体进入胃部，可从胃中正常挤压出。若吃东西时说话或不良饮食习惯和吸入太多空气，食物和空气搭配在一起进入胃肠道，不容易排出而导致胀胀气。说话时细嚼慢咽，不能一边吃饭一边说话，以免吸入太多空气。

5、胃炎

胃炎是消化系统常见疾病，主要症状有腹胀腹痛，打嗝恶心，便秘以及全身无力，尽量戒掉烟酒，不能使用对胃黏膜有损害的药物，保持规律饮食，避免吃辛辣过热过咸食物。

6、消化不良

一般消化不良吃饭后出现腹痛腹胀和打嗝，同时伴有恶心呕吐，若怀疑消化不良要选择正规医院做确诊，严格按照医生嘱咐用药，适当减轻精神压力。

7、肝炎

当患有肝炎时肝脏细胞受到不同程度损伤，会伴有腹胀打嗝，食欲减退恶心、皮肤发黄以及肝区疼痛，要选择正规医院做检查确诊。

温馨提示

平时规律饮食，避免暴饮暴食，可多喝柑橘茶或薄荷茶来减轻胃肠道胀气。消化功能不良的人尽量少吃产气食物。不要在风大地方以及走路时吃饭，以免让空气和食物进入胃部而引起胀气打嗝。