如何判断肠胃健康？观察饭后是否有这4种情况就够了！

一个人是否健康与其饮食是息息相关的，大家应该可以发现，能够保持良好饮食习惯，膳食均衡的人，其身体大多都非常硬朗且不容易生病，所以可以推断，饮食是健康的保障之一。然而，如果一个人总是出现肠胃不适，长期存在肠胃问题，那他的健康是必然会受到影响的，因此，快速判断肠胃健康，并及时调理就显得尤为重要。

那么，哪些症状说明肠胃存在问题呢？

1、饭后腹胀

绝大多数的人都会将饭后腹胀当做吃饱的表现，但是饭后腹胀却不都是因为吃饱，有时出现肠胃问题同样会引起腹胀。其实，只有吃的非常饱的时候，我们才会有腹胀的感觉，如果还没有吃多少就开始腹胀，就需要小心肠胃问题了，一般轻微的肠胃不适会带来腹胀的感觉，稍加严重，就可能伴随恶心、呕吐和贫血，大家要多加注意，做好判断。

2、饭后胃痛

正常情况下，吃完饭后胃部会有饱腹感，但一定不会胃痛，所以当大家发现自己饭后开始胃疼，且尤其是吃过辛辣刺激性食物后开始胃疼，就要注意护胃养胃了，因为刺激性食物能够刺激到肠胃，就说明胃功能正在逐渐下降，且还很可能伴有胃溃疡和胃粘膜损伤，因此，面对这种情况，一定要及时治疗和调养，万万不可拖着不管，以免久病成癌。

3、饭后腹泻

饭后腹泻的常见原因有两种，其一是进食了不干净的食物，导致肠胃功能紊乱，消化功能下降，进而饭后不久就开始腹泻，其二就是进食了刺激性很大的食物，肠胃出于一种自我保护意识，开始自行发生腹泻，以将刺激性食物尽快排出体外。

4、饭后打嗝肠鸣

饭后打嗝应该是再常见不过的了，大家都觉得打饱嗝是吃饱的表现，其实不然，如果只是偶尔饭后打嗝那就无关紧要，但如果总是饭后打嗝，就要警惕是否患上了胃炎，对此建议及早到医院检查一下，做做好相关调养措施。

温馨提示

只有肠胃健康了，我们才能更好的消化，而好的消化势必会促进身体健康，所以保护我们的肠胃其实是非常重要的，养胃护胃并不难，只需在平时减少刺激性食物的摄入，保持饮食均衡清淡即可。