古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
便秘会影响人体健康,会导致内分泌失调。小编告诉你,这四种坏习惯是会导致便秘的,但是便秘食疗方能解决你的苦恼。
4个坏习惯导致便秘
1、缺乏运动
现代白领因为久坐办公室,缺少了户外运动,这样会引起胃肠功能减弱,肠内容物在肠道积存过久,从而导致患上便秘。
2、饮食不当
不规律的饮食,不注意饮食营养,会因为进食缺乏蔬菜和粗纤维,而引起便秘。预防便秘应该多喝水,养成合理的饮食习惯。
3、滥用药物
由于对便秘的认识不够,很大人滥用药物来帮助排便,这样造成了对药物的依赖性,引起病情进一步加剧。所以,用药一定要在医生指导下进行。
4、精神过度紧张
快节奏的生活,让现代人精神变得紧张。精神如果长期处于紧张状态会影响大脑排便中枢,进而发生便秘。所以让心情变得舒畅,保持精神愉快,可以让你远离便秘。
中医调理便秘的7个方法
热秘
主要表现是大便干结,肚子发胀,疼痛,并且伴有口臭,口干,小便发黄,身体发热,心烦面红,特别喜欢喝水,舌苔发红,小便是黄色的,这种便秘是热秘。
适合用麻子仁丸,单方可以用大黄冲服,也可以喝三黄片,加重计量。
冷秘
中医治病和辨别股票,看易经是一样的,分阴阳虚实,那么冷就属阴。
表现的症状是:腹痛拘紧,手不能碰肚子,拒按,手脚发凉,经常伴有呕吐症状,大便很硬,舌苔发白,且有点腻,此时,必须温中健脾,才会解决这种便秘。
常用的药物主要是附子,大黄,细辛。可以研磨冲服
气秘
主要是大便干结,或者不是很干,但是想拉,拉不出来,就是便不爽,放屁比较厉害,肚子张的比较厉害,疼,不想吃饭,舌苔薄,腻,很多人还伴有胸前不舒服的感觉,总觉得堵得慌。
上面的就是气秘,治法主要是顺气,导滞。
主要用的药物是木香,沉香,乌药,大黄,槟榔。
脾肺气虚
主要症状是大便并不是十分干,有便意,但是排便困难,用力排便容易出汗,短气,便后发力,面色发白,身体没劲,懒得说话,舌苔发白。
这一类就属于脾肺气虚,主要润肠,益气,黄芪,对此类便秘效果极佳,代表方是黄芪汤。
主要用到的药物:黄芪,白蜜,陈皮,可以加上麻仁。如果是这样的,光黄芪,蜂蜜泡水效果就很好。
血虚亏虚型
主要症状:大便干,面色不好看,没有血色,有头晕目眩的症状,有部分人容易心慌,害怕,伴有气短,还有健忘等症状,同时嘴唇比较颜色淡,缺少血色,舌苔少而白,准确的是淡而白。
生地、当归、桃仁,效果极佳,可以加入麻仁,典型的方子就是润肠丸
阴津不足
此类患者,形体消瘦,经常头晕,伴有耳鸣,两个颧骨红,脾气不好,睡眠也不好,容易盗汗,腰腿有部分容易酸软,舌苔少,舌头红
主要的药物是玄参、生地、当归、麦冬
主要治疗方法是滋阴通便,我们平常生地,当归,麦冬泡水就可以
主要代表方子就是增液汤
阳虚寒凝
主要治法是温阳通便。
(责任编辑:邓莹莹 )
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