在日常中了解下腹痛的饮食保健

下腹痛为妇女常见的症状，多为妇科疾病所引起。如，1。炎症急、慢性子宫内膜炎，宫腔积脓，急、慢性输卵管炎，急、慢性盆腔腹膜炎，急、慢性盆腔结缔组织炎，盆腔脓肿，阑尾炎，膀肮炎，肾盂肾炎。卵管炎，急、慢性盆腔腹膜炎，急、慢性盆腔结缔组织炎，腔脓肿，阑尾炎，膀肮炎，肾盂肾炎。2。异常妊娠先兆流产等。3。肿瘤卵巢瘤蒂扭转、卵巢瘤破裂、子宫肌瘤红色性、浆膜下子宫肌瘤蒂扭转、晚期恶性肿瘤等。4。其他痛经、子宫肌腺病、盆腔静脉淤血症。那么，下腹痛的饮食保健是怎样的呢？让我们来了解一下。

1、宜吃清淡易于消化的食物；2、宜吃富含维生素的食物；3、宜吃富含植物蛋白的食物。

如：

1、冬瓜，

冬瓜是具有清热化痰，帮助消化，容易吸收等优点，对腹痛的患者饮食比较好。食用建议：

每天200-300克为宜。

2、西红柿，

西红柿富含丰富的维生素和微量元素，具有较高的营养价值，容易吸收，对身体恢复有帮助。食用建议：

每天200-300克为宜。

3、豆浆：

豆浆蛋白质含量高达40%左右，黑豆可达50%，是瘦猪肉的2倍多，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黄豆蛋白质中的氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸，属于完全蛋白，每100克黄豆中约含铁质11毫克，含磷480毫克，还含有维生素A、B1、B2、D、E等，被人们称为“植物肉”、“绿色乳牛”、“豆中之王”。大豆加工成鲜豆浆，其结构状态发生了改变，蛋白质游离程度大大提高，提高了吸收率。据科学测试，鲜豆浆消化吸收率高达95%，远高于煮大豆（65%）、全脂豆奶（80%）、脱脂豆奶（85%）等，，具有很高的营养价值。食用建议：

每天350-500毫升为宜。